·自由泳的练习技巧发布时间：03-21

　　今天给大家介绍游泳另一个技巧自由泳。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。 　　游泳...

·如何练习游泳憋气发布时间：03-21

　　想要成为一个潜水达人，也就是我们说的自由潜水者，最重要的训练就是憋气练习。游泳时的憋气时间长短虽然是因人而异，但是随着我们系统有计划的练习，是可以提高的。憋气练习...

·婴儿游泳注意事项发布时间：03-21

　　婴儿游泳是指在专业的人员看护的情况下，使用特定的水质和水温以及专业的泳圈的保护，自主或被动的游泳抚触下运动着。对于婴儿来说，游泳是一项非常有利于婴儿健康成长的安...

·仰泳的技巧学习发布时间：03-21

　　仰泳动作简单，较易学会，姿势悠闲深受各年龄段喜欢。仰泳还可以锻炼背部力量。仰泳时，背阔肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻...

·泳帽知识大全发布时间：03-21

　　泳帽的种类夏天临近，游泳是大多数人的避暑选择方式，那么今天小片就给大家介绍下游泳配件——泳帽。游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，戴泳帽用...

·如何挑选适合自己的泳衣发布时间：03-21

　　人靠衣装，这句话不假，穿衣讲究看体形，泳衣也是如此，那么我们如何选择适合的泳装呢? 　　1.细胸配有褶泳衣 　　胸部细小扁平的女性，想令胸部看来更丰满，就一定要选择一些...

·花样游泳的技巧动作发布时间：03-21

　　花样游泳(Synchronised swimming)是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一...

·婴儿游泳有什么好处发布时间：03-17

　　很多父母都特别注意不然婴儿玩水游泳，其实这个想法是错的，游泳对婴儿的身体是很有好处的。下面小编介绍下婴儿游泳的七大好处，父母们赶紧过来看看吧! 　　top1: 刺激并...

·夏季游泳有什么好处发布时间：03-17

　　炎热的夏天即将来临，降暑防暑是我们最为关心的话题，那么，对于很多人来说，游泳一定是夏天最为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法。除此之外，经常游泳，对人体健康好处多多哦!...

·新手学游泳基本技巧_新手游泳必知的常识发布时间：03-17

　　夏季快到啦!游泳即将成为比较热门的一项运动，游泳在夏天不仅可以健身，还可以解暑，在周末约上几个朋友，到游泳馆游泳消遣一下很不错哦，新手学游泳有哪些注意事项，下面的教程教...

·游泳的好处及坏处发布时间：03-17

　　游泳是夏季的热门运动，到底游泳有什么好处呢?引得大家纷纷开始参加这项运动。 　　top1: 游泳的好处 　　1、强身健体 　　游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低...

·初学者游泳注意事项发布时间：03-17

　　游泳是一门水上舞蹈运动，可以展现优美的动作，同时也是伴随危险比较大的一种运动，今天讲的是新手怎么学游泳，学游泳是长期练习的过程，下面的新手学游泳技巧送给大家! 　　...

·2017年最新亲子游泳益处发布时间：03-15

　　亲子游泳顾名思义，在传统游泳运动基础上，添加了亲子元素给幼小孩子们，让婴儿时期孩子不仅在水中较早地开始接触水中技能，更是于挚爱亲人一起进行这项运动。下面是小编为大...

·正确游泳学习技巧及重要性发布时间：03-15

　　通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步一步地强化，时间长了，身体素质的提高是显而易见的。下面是小编为大家分享正确游泳学...

·最新游泳入门自学方法及注意事项发布时间：03-15

　　学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。下面是小编为...

·2017年最新学习游泳步骤及方法发布时间：03-15

　　首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能学成。下面是小编为大家分享2017年最新...

·2017年最新婴儿游泳注意事项及益处发布时间：03-15

　　婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。下面是小编为大家分享2017年最新婴儿游泳注意事项及益处，欢迎大家阅读浏览。 　　工具/原料 　　干...

·游泳的健康益处介绍发布时间：03-10

　　游泳运动健身让越来越多的人接受，也有越来越多人加入游泳当中来，不管是户外还是游泳池，只要你去注意，就会发现!为什么这样?主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节...

·游泳有哪些禁忌发布时间：03-10

　　天气炎热，不少年轻人喜欢游泳，这本是件有利健康的好事，但由于缺少卫生保健知识，一些人却将好事变成了坏事。据有关部门统计，入夏以来，本市游泳意外事故已发生数十起，有3人在事...

·夏季游泳的注意事项发布时间：03-10

　　三伏天里，游泳池成为了避热消暑的最佳去处。夏天在水里畅游，是最佳的降温方法，虽然游泳很舒服，但是游泳也有很多事项要注意。 　　第一，游泳场所的选择要慎重。 　　一...

·各种泳姿的动作要领发布时间：03-10

　　游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳...

·如何避免游泳肩发布时间：03-10

　　据调查，有80%的成人泳者在游泳生涯中经历过不同程度的肩部疼痛，这迫使他们不得不中止游泳或者打乱训练节奏。Swim Smooth团队总结了如下的肩部疼痛检查表，并给出了他们的...

·2017年全国游泳冠军赛竞赛日程发布时间：03-09

　　全国游泳冠军赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，全国各地方省市体育局轮流协办。下面是由小编为大家分享2017年全国游泳冠军赛竞赛日程，欢迎大家阅读浏览。...

·2017年全国游泳冠军赛竞赛规程细则发布时间：03-09

　　2017年全国游泳冠军赛即将在4月10日至17日举行，比赛地点在山东省青岛市。下面是小编为大家分享2017年全国游泳冠军赛竞赛规程细则，欢迎大家阅读浏览。 　　一、竞赛日期...

·2017年国家游泳队备战2020年东京奥运会二线集训通知发布时间：03-09

　　国家游泳队备战2020年东京奥运会集训将在2017年3月17日-4月7日，下面是小编为大家分享2017年国家游泳队备战2020年东京奥运会二线集训通知，欢迎大家阅读浏览。 　　关于...