天气炎热，不少年轻人喜欢游泳，这本是件有利健康的好事，但由于缺少卫生保健知识，一些人却将好事变成了坏事。据有关部门统计，入夏以来，本市游泳意外事故已发生数十起，有3人在事故中丧生。有医学专家指出：游泳是一项运动量较大且有一定危险性的锻炼项目，为防止意外，应注意以下八大禁忌：
一忌饭后立即游泳。
饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少，不利于食物消化，除可引起胃部不适外，还可诱发缺血性肠梗阻。因此，饭后应至少休息半小时后再下水。
二忌空腹游泳。
游泳需要能量，空腹使身体内血糖降低，易产生低血糖，疲乏脱力，造成溺水而发生意外。
三忌酒后游泳。
酒后行为失控，下水游泳极易发生意外。
四忌大汗淋漓入水。
大汗淋漓之际，人们常喜跳入水中凉快，其实这样做是非常危险的，出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降，易使人感冒;同时由于水温明显地低于体温，也容易发生手足抽筋痉挛等。
五忌经期游泳。
妇女经期游泳时，水中致病菌易逆行进入子宫、输卵管等处，引起妇科疾病。
六忌带病游泳。
患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人为避免意外不宜游泳。
七忌暴晒游泳。
由于很多泳池是设在露天的，因此游泳者应在太阳光不太强烈的时候去游泳，以免暴晒游泳所引发的日光灼伤或皮肤晒斑。
八忌在生疏的水域游泳。
农村的孩子在池塘、河流、水库等自然水域游泳时，应先了解周围水域和水下情况，以防意外发生。
此外，泳后保健也不容忽视。眼下正是红眼病的高发季节，游泳池水若消毒不到位、染有病菌的水进入游泳者眼内，极易出现眼睛发红、刺痒、怕光、流泪、眼屎增多等红眼病症状，需去医院治疗。因此游泳后应用清水冲洗眼睛，再点几滴眼药水，以预防红眼病发生。
