·游泳姿势影响健身效果发布时间：02-22

　　很多人喜欢游泳，游泳即可以放松又可以练出好身材，但是很多人对泳姿就不是太讲究了，其实，如果游泳姿势不当的话，是很影响健身效果的。 　　姿势不对，锻炼效果差 　　人游...

·蛙泳动作要领教学视频发布时间：02-22

　　人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。那么蛙游有哪些动作要领?下面由小编为大家分享蛙泳动作要领教学视频，望对大家有帮助。 　...

·蛙泳动作基本要领教程发布时间：02-22

　　采用蛙游姿势游泳，容易观察目标，动作隐蔽，声音小，实用价值很大，长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。下面是小编为大家分享蛙泳动作基本要领教程，欢迎大...

·蛙泳腿部动作要领发布时间：02-22

　　正确的蛙泳打腿并非开始就要快速猛力发力,而是开始要用缓劲来做(这时进一步完成翻掌)，直到脚掌和小腿内侧感觉水的压力，再加快速度和发力，也即打腿速度是逐渐加快,力量逐...

·快速蛙游动作要领教学发布时间：02-22

　　蛙泳一词在英文里是胸泳或 俯泳的意思。早在2000-4000年前，在中国、罗马、埃及就有类似这种姿势的游泳。下面由小编为大家分享快速蛙游动作要领教学，望对大家有所帮助。...

·蛙泳动作换气技巧教学发布时间：02-22

　　蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。下面由小编为大家分享蛙泳动作换气技巧教学，望对大家有所帮助。 　　蛙泳的简介： 　　蛙泳(breaststroke...

·冬泳的好处及注意事项发布时间：02-20

　　冬泳是许多人喜欢的一项体育运动，它既可以强身健体又可以磨练人的意志，那么从生理学的角度讲冬泳的好处有哪些呢?又应该注意些什么呢? 　　1、祛病抗衰，对高血压有一定...