·自由搏击塑身训练发布时间：02-06

　　自由搏击提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。下面是小编为大家分享自由搏击塑身...

·自由搏击训练教程发布时间：02-06

　　自由搏击是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，在世界武坛独树一帜。下面是小编为大家分享自由搏击训练教程，望对大家有所帮助。 　　1、 空击练习 　　空击练...

·自由搏击自我训练计划发布时间：02-06

　　自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥。那么练习自由搏击是艰苦的，要懂得坚持才会获得回报。下文是小编为大家分享自由搏击自我训练计...

·自由搏击训练弊端发布时间：02-06

　　当今，搏击运动受到越来越多的普通民众所喜爱。有些搏击练习弊端小问题,却直接影响着搏击技战水平的提高。下文是小编为大家分享自由搏击训练弊端，望对大家有所帮助。...

·自由搏击视频发布时间：01-18

　　自由搏击，又称国际自由搏击、欧美全接触自由空手道等，可以用拳法和腿法等技法。想要学习自由搏击的朋友们可以观看下面的自由搏击教学视频。 　　关键词：灵动自由，不拘...

·2017最新有氧搏击操教学视频发布时间：01-18

　　有氧搏击操具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。想要瘦身和健身的朋友们可以...

·搏击健身操教学视频发布时间：01-18

　　搏击健身操可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。下面是关于搏击健身操的教学视频，跟着小编一起看看吧! 　　搏击健身操注意事项： 　　(1)热身时间不够...

·中泰搏击争霸赛视频发布时间：01-18

　　中泰搏击争霸赛是一项国际性武术赛事，练习搏击不仅可以锻炼意志、雕塑身材，而且也可以锻炼人的意志力。下面是关于中泰搏击争霸赛视频，望对大家会喜欢。 　　1、强身健...

·女子搏击视频发布时间：01-18

　　由于现代社会女性工作压力大，经常会遇到一些突发事件，学习搏击可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏，加强我们的防范意识，缓解、释放压力!下面是关于女子搏击操的教学视频，望...

·业余拳击与职业拳击的区别发布时间：12-28

　　拳击运动至今仍流行着两种不同形式的比赛——业余拳击与职业拳击。那么这两种拳击有什么不同呢?下面小编为你讲述拳击运动的业余拳击与职业拳击的区别，希望可...

·世界拳击比赛的评分标准发布时间：12-28

　　拳击比赛的格斗性和竞争性深受观众的喜爱，那么在世界级的职业拳击比赛中有怎样的评分标准呢?下面小编带大家了解一下。 　　目前世界上四大职业拳击组织各自在世界范围...

·拳击比赛的体重和级别发布时间：12-28

　　拳击比赛是根据运动员的体重，划分成不同的级别分别进行的。业余拳击比赛共分为11个体重级别，职业拳击比赛分为17个体重级别。下面是小编为大家整理的体重级别的详细划分...

·初学拳击的基本技能发布时间：12-28

　　现在很多人都在学习拳击运动，一方面是为了增强体质，另一方面是为了可以在危险发生时能基本自卫，那么对一个拳击的初学者，应该了解哪些拳击基本技能呢，下面小编带大家学习一...

·如何锻炼出拳力量发布时间：12-28

　　拳击不仅讲究出拳的速度、出拳的时机，更重要的是出拳的力量，两者完美结合方能打出一场漂亮的拳击，那么拳击如何锻炼出拳的力量呢?下面小编带大家学习一下。 　　一个好...

·拳击训练的七大方法发布时间：12-17

　　拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。今天小编为大家整理的拳击的七种方法，希望能对练习全集的朋友提供帮助! 　　...

·拳击力量的训练技巧有哪些发布时间：12-17

　　练习拳击如何快速增长力量?一个好的拳击手必须集速度、力量和时机距离的把握为一体，究竟该如何练拳击来增长力量呢?下面跟小编一起来看下吧! 　　各种拳法的发力特点...

·拳击力量训练的项目发布时间：12-17

　　一个好的拳击手必须集速度、力量和时机距离的把握为一体，究竟该如何练拳击来增长力量呢?下面跟小编一起来看下吧! 　　力量训练项目 　　通过上面的分析，我们明确了...

·拳击的反应能力训练发布时间：12-14

　　拳击同其它体育项目一样，既具有一般体育项目的运动特点，又具有它自己的特殊性。拳击的特殊性，就在于它是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。下...

·女性练习搏击的5个好处发布时间：12-13

　　搏击，bó jī，搏斗，出自清代徐珂《清稗类钞·战事类》，搏击又分为徒手格斗，器械格斗。搏击运动可以训练人的爆发力和耐力，不仅能强身健体还能跳绳身体的综合素质...

·散打训练的技巧有哪些发布时间：12-13

　　散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。那么散打格斗中的技巧有哪些呢?下面一起看...

·拳击的耐力训练技巧有哪些发布时间：12-13

　　拳击(英文：boxing;pugilism，法文：Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。拳击对于选手的爆发力和耐力要求较高，那么拳击选...

·拳击的力量训练有哪些技巧发布时间：12-13

　　拳击专项力量的训练分为最大力量、速度力量、力量耐力三大类。那么拳击的训练技巧有哪些呢? 下面一起看看吧! 　　腿屈伸 　　在我研究拳击力量训练之前，只知道格斗...

·散打的11个训练技巧发布时间：12-09

　　散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。那么散打的训练技巧有哪些呢?下面一起看看...

·散打格斗中的技巧发布时间：12-08

　　散打是两人照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。那么散打的格斗技巧有哪些嗯?下面一起看看吧...

·散打的攻防技巧有哪些发布时间：12-08

　　散打是两人照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。那么散打的攻防技巧有哪些呢?一起来看看吧!...