·自由搏击挨打重点防守部位有哪些发布时间：03-01

　　为了自身安全也好，拳击比赛的胜利也好，下面由小编为大家分享自由搏击挨打重点防守部位有哪些，欢迎大家点击查看。 　　重点防守部位一、头部： 　　头部整体肌肉少，神经...

·自由搏击左直拳技术教学发布时间：03-01

　　直拳是拳击入门拳法中最基本的拳法，使用也是最广泛的。下面由小编为大家分享自由搏击左直拳技术教程，欢迎大家点击查看。 　　拳击入门拳法——左直拳击头...

·自由搏击摆拳教学发布时间：03-01

　　摆拳是拳击拳法中从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。下面是小编为大家分享自由搏击摆拳教学，欢迎大家点击查看。...

·自由搏击勾拳动作教学发布时间：03-01

　　勾拳是拳击比赛中一种适用于中、近距离的击打拳法，通常需配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。下面由小编为大家分享自由搏击勾拳动作教学，欢迎大家点击查看。 　　1....

·搏击格斗地形运用技巧发布时间：02-24

　　在进行格斗时，要注意地形问题，有力的地形对战胜对方，起着很大的作用，借助地形可以变不利为有利。下面由小编为大家介绍搏击格斗地形运用技巧，欢迎大家点击查看。 　　格...

·自由搏击甩棍实战方法技巧发布时间：02-24

　　自由搏击实战时，甩棍确实是个好武器，携带方便，棍头较轻也能保证击打变化的速度，一只手就能灵活运用。下面由小编为大家介绍自由搏击甩棍实战方法。 　　甩棍的重点打击...

·格斗假动作运用方法发布时间：02-24

　　假动作是用来欺骗对手的，驱使他对你的手、腿、眼睛和身体的动作做出反应。假动作应使对手调整防守的姿势，以暴露出他的空当。下面由小编为大家分享格斗假动作运用方法，欢...

·街头搏击要领策略教学发布时间：02-24

　　街头搏击是没有场地限制，时间限制，更没有裁判的监督以及护具的保护，双方的格斗基本上是以命相拼，非死即伤。下面有小编为大家分享街头搏击要领策略教学，欢迎大家学习。...

·拳击防守反击技术教学发布时间：02-24

　　拳击运动源远流长，它起源于人类产生之初。为了生存和竞争，人类发明了它。最初，它是保护人们生命财产的一种手段。下面由小编为大家分享拳击防守反击技术教学，欢迎大家观看...

·自由搏击运动的起源发布时间：02-22

　　自由搏击(英文：Kickboxing)运动诞生于20世纪70年代，起源于美国。最早推广自由搏击运动的组织和推广人，几乎都是从空手道协会和空手道练习者转型而来的。早期自由搏击竞赛...

·初学拳击注意事项发布时间：02-22

　　如何系统练习拳击?初学时拳击应该注意的事项有哪些?小编从四个方面介绍了一个初学者的初学拳击时易犯的错误，希望能对正在练习拳击的您有所帮助。 　　一、初学者易&...

·练习搏击操应当注意发布时间：02-22

　　搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。练...

·搏击操有哪些好处发布时间：02-22

　　当前，人们的工作生活压力普遍较大，搏击操可有效缓解身心负荷，加上它的动作相对简单，越来越多的人们选择搏击操作为锻炼方式。搏击操有哪些好处呢? 　　一、科学、安全、...

·搏击操的减肥原理发布时间：02-22

　　让每一个参与者尽情地发泄，尽情地出汗。这就是有氧搏击操带给我们的魅力。众所周知，搏击操是可以减肥的，那么搏击操的减肥原理是什么呢? 　　最适合练习搏击操的人群是...

·有氧搏击操的益处发布时间：02-20

　　随着社会的飞速发展，人的压力也随之增加。普通健身无法更轻松、更痛快的将这些紧张情绪发泄出来。而有氧搏击操则可以很轻松的帮您做到这点。 　　(一)何谓有氧搏击...

·现代搏击术的特点发布时间：02-20

　　现代搏击技术是融传统武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道等于一体，专门用于制服敌人的综合性格斗武艺。它注重实用，追求实效，强调在最短的时间内，以最少...

·女性练习搏击的九大好处发布时间：02-20

　　作为大众健身的搏击训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。挥拳、出击、防守、反击，用脑子打拳，用打拳来寻找健康与快乐。与传统观念恰恰相反的是，女性有时其实比男性...

·有氧搏击操练习须知发布时间：02-20

　　如果你还是精力十足的年轻人，如果你想要感受一下大汗淋漓的感觉，如果你想释放全身压力……不妨试试有氧搏击操。有氧搏击操的运动量可以说是非常的大，它可以...

·儿童搏击的益处发布时间：02-20

　　实搏击并不是家长所想的打打杀杀，而是一项很健康的运动，在塑造孩子体型和体质的前提下，学一些实用的防身术可以保护自己，也可以改变有的孩子本身怯懦的性格。 　　1、运...

·最新街头搏击自卫策略与技巧发布时间：02-13

　　搏击主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识，为广大专业、业余搏击爱好者和公安、武警战士服务。下面是小编为大家分享最新街头搏击自卫策略与技巧，望...

·搏击训练基本功要领发布时间：02-13

　　想要学习搏击健身的朋友们，下面是小编为大家分享搏击训练基本功要领，望对大家有所帮助。 　　直拳，由格斗式站立，身体同拳的方向转，脚蹬地，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头...

·格斗体能力量训练计划发布时间：02-13

　　格斗是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。想要练习格斗的朋友们，下面是小编为大家分享格斗体能力量训练计划，望对大家有所帮助。 　　周一：强度:大 运动量:中 　...

·搏击格斗爆发力训练方法发布时间：02-13

　　爆发力对许多体育项目都是很重要的,尤其是速度力量性的格斗项目。下文是小编为大家分享整理的搏击格斗爆发力训练方法，望对大家有所帮助。 　　一、格斗功夫爆发力训...

·自由搏击迎击拳训练方法发布时间：02-13

　　搏击迎击拳是拳击中一种连打带消的高级动作，是指在对抗中对方用任意拳法向我进攻，在对方出拳的瞬间拳头还没打到我方的时候，我果断的出拳打击对方的有效部位，重创对方。下...

·最新搏击训练计划教学发布时间：02-06

　　搏击主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识。那么想要练习搏击，就要制定计划。下面是小编为大家分享搏击训练计划，望对大家有所帮助。 　　一、训...