·雨骑的注意事项发布时间：03-17

　　所有骑车风雨无阻的小伙伴，对骑车这件事肯定是真爱。小编曾经有在暴雨中骑行近70公里的经历，那酸爽，简直不敢相信。当然那次纯属被天气预报坑了一把，通常下雨天小编决计是...

·山地车原地定车技巧发布时间：03-17

　　原地定车是自行车最基础的技术动作主要分为两种：车轮不时离开地面的定车动作和车轮始终接触地面的定车。 　　一、车轮不时离开地面的形式—Hops分为两种： 　　...

·不同路段的骑行呼吸方法发布时间：03-17

　　说起呼吸，各位一看肯定会想，这呼吸个吗，人活着无时无刻不在进行，有什么好谈的，每个人一生下来就会，可是对于呼吸的学问各位究竟了解多少，如何在参单车时利用合理的方法呼吸来...

·山地车自锁脚踏的作用发布时间：03-17

　　随着自行车运动的普及，越来越多的自行车爱好者纷纷用上了自锁脚踏(简称“锁踏”)，也许大部分人从小都是骑车长大的，他们都会觉得锁踏完全没有必要，但是很多用过...

·山地车下坡技巧发布时间：03-17

　　下坡的功夫，正如其它技术，能够随着不断的练习而逐渐精进。你花越多时间揣摩下坡技巧，你会越有信心，速度也会越快。我认识几位体坛名将在战略性下坡赛之前，以机车进行练习。...

·潜水有哪些分类方法发布时间：03-16

潜水是我们都知道的一项水下运动，但是潜水如何分类大家都知道吗?潜水可以有很多分类的。只是有些时候我们都没有注意到而已。 潜水如何分类：由潜水器分为：硬式潜水、软...

·潜水有哪些呼吸方法发布时间：03-16

　　水下呼吸是学习水肺潜水遇到的第一个问题。相信第一次在水下呼吸的恐惧感，对许多人来说还是记忆犹新。那么，对于水下呼吸，还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精...

·夜潜的技巧及注意事项发布时间：03-16

　　对于从未夜潜过或是根本没接触过潜水的人来说，是很难想像夜间是如何进行潜水活动的。但对喜好夜潜活动的潜水客来说，夜潜的魅力是相当迷人的!夜间的水下风光绝对不输白天...

·如何避免潜水时口干舌燥发布时间：03-16

　　常常听到很多的潜友在抱怨，潜水的过程中常常觉得异常的口乾舌噪。这个问题的根本当然是因为我们所呼吸的压缩空气比较乾燥的关系造成，但是还是有很多能够减轻口乾舌噪的...

·自由潜的方式有哪些发布时间：03-16

　　自由潜水员能够达到的深度和时间极限取决于他训练的自由潜水类型。要想了解自由潜水的深度和时间成果，就要先知道自由潜不同的类型和规则。 　　静态屏气潜水：时间型...

·攀岩路线的开发发布时间：03-16

　　在自然岩壁上去设计和开发出攀岩路线的工作，就是“开线”，英文称为“boltingroute”。开线是一项极富想像力和创造力，而又非常艰苦的工作。当你面对...

·攀登垂直冰壁的技巧发布时间：03-16

　　攀登垂直冰壁需要力量、技术和勇气。攀登者必须对自己充满自信，坚信自己可以征服所要攀登的路线。 　　每个攀登都必须清楚，攀登冰壁是一项技术复杂而又危险的运动，特...

·攀岩训练技巧发布时间：03-16

　　对于热爱攀登的户外党来说，一套适合的重量训练技巧往往事半功倍，尽管训练课程是一连串艰苦的事情，但提升攀登者的肌力与耐力且不至增加体重，效率确实每个攀登选手追寻的。...

·攀岩的手部动作发布时间：03-16

　　有人认为手能为攀爬者承受更多的重量,所以手点必须要大。然而这是没有必要的,在直壁上手大部分是用来掌握平衡的。支点与手之间的接触力量将成为关键。但不管如何,抓点...

·新手攀岩如何控制重心发布时间：03-16

　　攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。那么新手应该如何控制攀岩时候的身体重心呢? 　　新手控制重心方法一、重心 　　移动重心的主要目的是...

·高山滑雪登坡技巧发布时间：03-15

　　穿雪板登坡技术是指滑雪者穿着雪板从山下向山上移动。登坡因技术水平、雪质、坡度和滑雪者自身体力的不同而采用不同的登坡方法。 　　穿雪板登坡技术的种类 　...

·滑雪历史_高山滑雪转弯技巧发布时间：03-15

　　滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高...

·滑雪初学者必学的刹车技巧发布时间：03-15

　　滑雪跟前面平常走步不一样，不是你说叫它停，它就会停的，这也是有一定技巧的。在滑雪过程中刹车是很容易摔跤的，在冰场上只有高手才能如履平地。下面跟着小编一起来看看初学...

·夏季攀岩注意事项发布时间：03-15

　　攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行...

·如何进行长跑训练发布时间：03-15

　　跑步是很多人喜欢的一项健身运动，如何进行中长跑训练?中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动。科学的训练方法，才能提高运动员的竞技状态。今天小编给大家...

·保龄球用品选购知识发布时间：03-14

　　保龄球鞋是运动员打出好成绩的重要装备，一般有通用鞋和阴阳鞋两种。通用鞋左右脚的鞋底都用皮革制成，右手球员和左手球员均可使用。 　　阴阳鞋右手球员左鞋底用皮革，...

·保龄球具的选购_保龄球具的养护发布时间：03-14

　　您在买保龄球时，至少要买三项东西，也就是球，鞋子和球袋。并且要知道用自己的球和用球 用的球有什么不同，接着就是要决定球路啦!不同的球路是有不同的钻法的。重量方面，建议...

·保龄球的技术要点发布时间：03-14

　　初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量1%的球。 　　投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两...

·保龄球计分规_则保龄球比赛规则　发布时间：03-14

　　保龄球运动最早来源于公元前3000年的古埃及，当时玻利尼西亚人就开始了这项运动。在欧洲，保龄球起源于德国，荷兰人之后在1650年发展了这个项目。当时的比赛是9个菱形的瓶。...

·保龄球术语_保龄球基本礼仪发布时间：03-14

　　保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆...