·滑板的动作名称解释发布时间：03-14

　　滑板，很多人喜欢的极限运动之一，也是超“酷”的极限运动，难道你不觉的吗!滑板的窍门首要包括：The AerialL(在滑杆上)、The Invert(在U台上)、THE Ollie(带板起跳...

·滑板新手必学的基本滑行动作及技巧发布时间：03-14

　　常常看到公园或是运动广场有很多人在玩滑板,不过大部分看到的滑板姿势都是充满张力或是极限运动的速度感。 　　1、上下滑板 　　站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向...

·滑两轮滑板的技巧和几点基本方法发布时间：03-14

　　滑两轮滑板的技巧和几点基本方法，开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。 　　方法1 　　先一支脚踏在滑板前部，另一支脚蹬踏地面，向前滑行。然后，另外...

·骑自行车有哪些好处发布时间：03-14

　　喜欢在路上的感觉，这是骑手们最质朴的表达，是为了体验一种经历，一份心情，一种生活的态度。通过骑行，既能以友好的方式融入自然，又能锻炼身体，实属一举两得的好事。生活中骑行...

·滑板常规踩板技巧发布时间：03-14

　　滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷&rdq...

·快走的好处_快走的注意事项发布时间：03-13

　　由于身高、年龄、身体素质的不同，所以快走并不是一个有固定速度作为判断标准的运动。只要自己愿意，男女老少都可以进行快走，那么快走的好处有哪些呢?今天我们就来了解一下...

·女性骑自行车有什么好处发布时间：03-13

　　随着社会的发展，自行车也由最初的交通工具发展为如今的运动工具。自行车运动以其简单、安全的特点受到男女老少的青睐。此外，骑自行车运动好处很多，对身心健康有着莫大的...

·保龄球的发展历史发布时间：03-13

　　“瞄准、投球、撞倒目标物”，这种游戏方式与人类破坏本能的心理有密切的关系，所以，有人认为此项游戏必然自古已有。可是，如何演变成今天保龄球的形式呢?为谋求进...

·保龄球的选择发布时间：03-13

　　保龄球是一种轻松、有趣，而且有益于健康的运动。当你手抓着如大理石般的球，眼神中充斥着炙热的眼神面对球道上另一端好似和你有着深仇大恨的球瓶，恨不得能一次将所有的球...

·健美操的分类及其特点发布时间：03-11

　　目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。 　　(1)健身健美操...

·适合电脑一族的健身操发布时间：03-11

　　长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔...

·健美操的基本技术_健美操步伐的技术要点发布时间：03-11

　　健美操课是在音乐伴奏下，以跟我做为主要的运动形式，以有氧运动为主，强调动作连续性。健美操教学内容丰富，教学手段多样。健美操课能使练习者的体力活动和智力活动紧密结合...

·健身操创编的技术性原则发布时间：03-11

　　健美操的结构基本分为三个部分，即准备部分，基本部分、结束部分。准备部分的主要目的是为了使身体从相对静止状态开始，关节与肌肉得到一般性活动，加深呼吸，为进入应有的运动...

·早上跳健身操的好处及注意事项发布时间：03-11

　　健身操是人们在早晨进行锻炼的时候最常做的一种运动，而许多人在通过健身操锻炼身体的时候，也会选择在早晨阶段采用，因此，对于早上跳健身操的好处，大家自然应该多多的进行了...

·轮滑基础技巧方法发布时间：03-11

　　在直排轮中算是很重要的基础，许多的技巧都是靠左右压刃才做的出来。脚的内侧为内刃，外侧则为外刃。下面是小编为大家分享轮滑基础技巧方法，欢迎大家阅读浏览。 　　(一...

·轮滑技巧与练习方法发布时间：03-11

当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿伸直在右腿后举。下面是小编为大家分享轮滑技巧与练习方法，欢迎大...

·儿童学习轮滑技巧及注意事项发布时间：03-11

　　尽量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确，安全，快乐的轮滑学习氛围。下面是小编为大家分享儿童学习轮滑技巧及注意事项，欢迎大家...

·轮滑注意事项有哪些发布时间：03-11

　　遇到积水路面，要保持冷静始终保持前倾半蹲的姿势，利用惯性冲过积水路，不要试图做任何动作，当顺利通过积水路面后，还要继续保持一段前倾半蹲的姿势，等轮子上的水干了以后，再慢...

·最新轮滑种类基础知识发布时间：03-11

　　极限轮滑，也叫特技直排轮滑，玩极限轮滑的人被成为ROLLERBLADING。极限轮滑是现在年轻人的追捧。下面是小编为大家分享最新轮滑种类基础知识，欢迎大家阅读。 　　轮滑的...

·初学双排溜冰基础教程发布时间：03-11

　　初学者要经常注意改变在陆地上正常走路时向前迈步的意识和习惯，建立外八字侧向蹬出的概念。小编为大家分享初学双排溜冰基础教程，欢迎大家阅读浏览。 　　初学者双排...

·溜冰刹车技能专业术语发布时间：03-10

　　随着滑冰爱好者的增加，年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动-----轮滑。下面是小编为大家分享溜冰刹车技能专业术语，欢迎大家阅读浏览。 　　一、单脚+支撑...

·最新轮滑技巧方法发布时间：03-10

　　轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关...

·最新轮滑基本技巧方法发布时间：03-10

　　花样轮滑是所有观赏性轮滑项目的根源，观赏性轮滑文化均是由花样轮滑发展而来的，花样轮滑运动比赛项目。下面是小编为大家分享最新轮滑基本技巧方法，欢迎大家阅读浏览。...

·轮滑双轮旋转教学发布时间：03-10

　　休闲轮滑就是俗称的刷街。是一种穿着轮滑鞋漫步于室外，感受轮滑带给人的轻松、愉快和自在的轮滑形式。它主要以休闲健身为目的，放松自我，舒畅心情。下面是小编为大家分享...

·爬山怎么调节呼吸_爬山的注意事项发布时间：03-08

　　爬山是非常流行的健身休闲运动，既可以锻炼身体，又能够看到美丽的风景。当你选择爬山进行健身的时候，你会如何去调节自己的呼吸呢?还有一些注意事项，你知道吗?怎么做才会更...