·最新太极拳得力感作用知识发布时间：03-06

　　随着太极拳强身健体作用逐渐得到认可，现在越来越多的人开始练习太极拳，为了大家能更好的学好太极拳，下面由小编为大家分享最新太极拳得力感作用知识，欢迎大家阅读浏览。...

·陈式太极拳增强功力技巧发布时间：03-06

　　在打太极拳过程中注意全面发挥人体的呼吸功能，在进行肺呼吸的同时，还要重视毛窍呼吸和丹田呼吸，以便有利于调节和发挥人体潜在的多种功能。下面是小编为大家分享陈式太极...

·吴式太极拳训练要领教程发布时间：03-01

　　掌握吴式方架太极拳的要领，对于学好太极拳是很有帮助的。下面是小编为大家分享吴式太极拳训练要领教程，欢迎大家点击查看。 　　1、对头部的要求： 　　吴式方架太极拳...

·吴式太极拳五字诀教程发布时间：03-01

　　太极拳的动作，手、眼、身法、步法，都介于有力无力之间，呈现将展未展之势，虚实宜分清楚，才能构成“太极劲”。下面是小编为大家分享吴式太极拳五字诀教程，欢迎大家...

·吴式太极拳致学精要发布时间：03-01

　　伸屈与开合之未发谓之中，寂然不动谓之定。下面是小编为大家分享吴式太极拳致学精要，欢迎大家点击查看。 　　一、中定： 　　伸屈与开合之未发谓之中，寂然不动谓之定。...

·吴式太极拳基本技法训练教程发布时间：03-01

　　太极拳的动作变化皆由腰腿转换发力，能松腰则重心稳定，动作运转轻灵。下面是小编为大家分享吴式太极拳基本技法训练教程，欢迎大家点击查看。 　　一、对人体静型技法的...

·太极拳桩法练习发布时间：02-28

　　练习太极拳，要求“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要“完...

·太极拳的健身医疗作用发布时间：02-28

　　实践证明，太极拳具有十分有效的健身医疗作用，可以从以下几个方面予以归纳： 　　1.增强呼吸机能。深长细缓的呼吸特点，对提高肺脏的通气和换气功能有良好作用。所以长期...

·太极拳--老年人最喜欢的健身方式发布时间：02-28

　　平时在公园里，总能看到身穿白袍的老人家在慢慢悠悠的打太极拳，动作缓慢，疏朗闲适。太极拳对老年人来说不仅是爱好，而且是一种健身方式。 　　太极拳，适用于各期高血压患...

·太极拳锻炼对癌症康复有何作用？发布时间：02-28

　　习练太极拳能够增强体质提升免疫力已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢? 　　癌症是一种复杂的疾病，要达到...

·练太极拳的好处发布时间：02-28

　　太极拳男女老少皆宜!全球100多个国家和地区超过1亿多人习练。在海外流传很广，老外都当宝贝!国内习练太极拳者，政府官员、企业家、高级知识分子也占相当大的比例。国人当...

·最新太极拳摔法技巧发布时间：02-25

　　摔法是中国武术一种传统技击法，其威力无穷，瞬息可以制服对方。下面是小编为大家分享最新太极拳摔法技巧，欢迎大家点击查看。 　　太极拳摔法要求： 　　1.要遵循引进落...

·太极拳日常训练方法教学发布时间：02-25

　　太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的...

·最新太极散推训练方法教学发布时间：02-25

　　散推时身体要保持上下一条线,无贪于前,无先于后,步步立稳,身力贯连,手脚相应,全身放松,气沉丹田,身体无论在任何角度、方向都必须保持中正。下面是小编为大家分享最新...

·最新太极拳入门动作教学发布时间：02-25

　　万事开头难，良好的开端是成功的一半,学练太极拳亦然。下面由小编为大家分享最新太极拳入门动作教学，欢迎大家点击查看。 　　太极拳入门动作要领一：预备 　　人像一部...

·基本太极拳推手步骤教学发布时间：02-25

　　太极拳内功劲力的基础是动作柔而不软、刚而不僵。下面是小编为大家分享基本太极拳推手步骤教学，欢迎大家点击查看。 　　第一步:学拳架、练拳架、调拳架,求得动作的...

·如何练太极拳的基本功发布时间：02-21

　　为让更多的人了解、学习、弘扬武当太极拳、养生功法、传统文化，达到“强身健体、修养身心”的基本目的，小编为大家整理了如何练太极拳的基本功。 　　太极...

·陈式太极拳的特点发布时间：02-21

　　陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈式太极拳是古老的拳种，杨氏，孙氏等太极拳都是在陈氏的基础上创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多，以下...

·陈氏太极拳三种基本步法发布时间：02-21

　　步法陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机，克敌制胜，所以步法在太极拳的训练中，甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。下...

·陈式太极拳之定步云手涮胯练习发布时间：02-21

　　陈式太极拳的基本功有很多，那么应该怎样练习陈式太极拳的基本功呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳基本功之定步云手涮胯动作的练习和要领解释，一起跟着往下学...

·太极拳的养生之道发布时间：02-21

　　太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医...

·太极拳养生健身八大功效发布时间：02-20

　　太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。下面是小编为大家分享太极拳养生健身八大功效，欢迎大家点击查看。 　　1 、呼吸方式科学 　　太...

·2017年最新太极拳领悟要点发布时间：02-20

　　太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等...

·2017年太极拳心法发布时间：02-20

　　太极拳是一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促...

·2017年最新太极名家心法汇总发布时间：02-20

　　太极拳，实际上就是遵循天体的自然运动规律的拳法。下面是由小编为大家分享2017年最新太极名家心法汇总，欢迎大家点击查看。 　　一、陈鑫《太极拳论》 　　原句：拳名...