最新太极拳摔法技巧

发布时间:2017-02-25 00:00:00 编辑:苏萌 手机版

  摔法是中国武术一种传统技击法,其威力无穷,瞬息可以制服对方。下面是小编为大家分享最新太极拳摔法技巧,欢迎大家点击查看。

最新太极拳摔法技巧

  太极拳摔法要求:

  1.要遵循引进落空合即出的原则。巧用引法使对方身心失去平衡,形成肢体失调,头重脚轻,步滞势背。

  2.要巧用五行步法,稳定自身重心,控制对方的下盘面,不让对方有弥补机会。

  3.要巧用招法破坏对方重心之根,并且不让对方有扎根的机会。

  4.巧用物理学的杠杆原理,以巧破千斤。

  5.摔时应注意用力部位和摔的方向。

  6.摔时要注意上下相合与速度。

  下面介绍太极拳常用摔法,供爱好者参考。

  一、双摆莲势(白衣为甲方,黑衣为乙方)

  实战技法一:

  当乙方出左步管住甲方的右弓步,同时,上肢用捋采劲进攻甲方时;甲方趁机松右肩,沉右胯,内劲收于丹田, 劲不丢,两腿劲里合,裆应圆撑,随乙方采劲,用沉肘翻腕划弧走化,蓄内劲在侧(图1)。

  歌诀:

  乙方捋采前管步,甲方扌朋劲用意粘,

  松肩松肘体左转,内劲贯裆蓄左边。

  接上势,甲方利用杠杆之理,上肢双手划圈外扌列,同时,提起右腿扫击乙方下肢小腿肚,方向要朝乙方站立的脚尖方向,上下配合;左腿要扎好根,然后快速猛摔,让乙方仰面倒地。

  歌诀:

  趁势松引划半圆,高扌朋出方略扌列采;

  右脚勾提配上边,巧用杠杆快速摔。

  实战技法二:

  当乙方出左步,出右拳向甲方胸部打击,甲方左转,出右腿管住乙方前弓之腿,同时,甲方搭手采扌列乙方右臂肘尖。甲方左手捋乙方左手腕,身体快速左转,右臂下沉切截肘部,上下合力待机而发。

  歌诀:

  紧抓乙臂略捋采,沉肩垂肘气沉丹,

  右腿管套弓膝前,双手巧合左里缠。

  接上势,甲方利用杠杆错合之力,采用挂腿摔法,上肢用扌列采之劲,下肢向外划大弧扫击乙方左弓步,甲方利用左转腰轴催力于上下肢,同时,迅猛发力于右掌外侧,切截乙方肘部,将乙方摔倒。

  歌诀:

  双手缠绕用力采,右脚后蹬重心变,

  沉肩含胸内劲添,上下配合摔向前。

  二、右蹬跟势:

  实战技法一:

  当乙方用左脚踢击甲方裆部时,甲方向左转体,提右腿缠丝里合护裆,同时右手下垂划弧扌列接住乙方踢击腿的膝弯处,落右脚跨步入裆,要沉肩松腰、气沉丹田,准备撩击。

  歌诀:

  左踢右接随体转,上步扎根手扌朋接,

  沉肩塌腰松胯裆,内劲蓄左待机发。

  接上势,甲方继续快速划圆缠丝,右步开大入裆,划圆到上方肘撩击乙方的腿,体右转左手向后伸击,助力与前右手。

  歌诀:

  身体右转进大步,右手划圆空中发,

  左手同开助前攻,开胸合裆转腰胯。

  实战技法二:

  当乙方出左步打左拳进击甲方胸部时,甲方立即向左侧转腰,利用腰轴旋转带动右侧上下肢,用右脚套在乙方左弓步之后,准备勾提用左手抓乙手腕,右手搭在乙方肘外侧,顶劲沉肩,沉气合裆,待机发劲。

  歌诀:

  左转引空接手巧,左手缠捋右腕克,

  随体旋转右脚套,塌腰蓄劲上下合。

  接上势,甲方用右手快速外缠,将乙方左拳拨开,同时,提右脚先勾提乙方左脚根,如果乙方还没有倒时,然后甲方立即蹬乙方左胯处,或蹬踹乙方站立腿的里侧膝关节处。将乙方摔倒。

  歌诀:

  双手封闭乙左臂,右脚勾提左根扎,

  右脚踹击见机发,右拳划圆应崩砸。

  三、撇身捶势

  实战技法一:

  当乙方抓住甲方右手腕缠绕向身后拧转时,甲方上右步,趁势转臂提腕打竖肘击打对方胸部以化解拧臂之势。甲方松肩沉肩应巧用,同时要注意丹田气运转。

  歌诀:

  右手被拿欲拧臂,趁势松肩划侧圆,

  快进右步插裆间,沉肩打肘击胸间。

  接上势,当乙方用左手推扌列甲方肘尖看护时,甲方趁机继续划圆向乙方右肘弯处,立即右腿扎根,向右旋转腰胯,用右肘底部沉重勾挂乙方右肘外侧,左手帮助拿腕,上下同时发力,将乙方摔倒。

  歌诀:

  乙方看肘向外推,趁势缠绕用肘挂,

  重心前移先扎根,身体右转内劲发。

  实战技法二:

  当乙方出左腿,双手推按甲方右臂时,甲方重心后移,含胸塌腰,将乙方引化到身,左手搭在乙方右肘外侧。待机用扌列劲摔倒乙方。

  歌诀:

  右臂接先引化,含胸塌腰微收胯。

  左手搭按肘侧旁,右脚管套用扌列发。

  接上势,甲方趁机搭按乙方前推的右手,用右臂上划圆缠绞,合力拿住乙方右腕,身体向左转腰胯,若乙方不倒,立即用回折劲上下配合,靠击勾提将乙方摔倒。

  歌诀:

  推按紧跟想用靠,趁势左转用擒拿,

  引化蓄劲在腰胯,拿腕得机肘劲发。

  总之:

  引空制背创前提,见机用招莫迟钝,

  巧走五行求自稳,扩大底面破彼根,

  虚实活用借彼力,活用杠杆摔应狠,

  搭手定位摔向对,速度抢先为根本。

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