·2017最新太极拳运动特点及特征发布时间：02-20

　　太极拳运动的特征是轻松柔和、圆活自然、上下相随、连绵不断、虚实分明、刚柔相济、螺旋缠绕、运劲抽丝。下面是小编为大家分享2017最新太极拳运动特点及特征，欢迎大家...

·练习太极拳的注意事项发布时间：02-17

　　太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统...

·最新太极拳技巧有哪些发布时间：02-07

　　太极拳发源于中国焦作市温县陈家沟，极富中国传统民族特色元素的文化形态。那么关于太极拳技巧有哪些，下面是小编为大家分享太极拳技巧，望对大家有所帮助。 　　诀窍一...

·练习太极要警惕的副作用发布时间：01-23

　　练太极拳强调全身肌肉放松，关节松开。但这种放松必须建立在保持各关节的正常功能和正确位置的基础上。在肌肉放松的同时，一定要立身中正，如果肌肉松懈，姿势又不中正合规，久...

·24式简化太极拳带口令发布时间：01-21

　　24式简化太极拳也叫简化太极拳，是汲取杨氏太极拳之精华编串而成的，相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。下面是小编...

·四十二式太极拳发布时间：01-21

　　四十二式太极拳是以杨式太极拳为原型,在保留杨式太极剑运动风格的同时也吸收了其它流派太极拳的内容。下面是小编为大家推荐一部四十二式太极拳教程，望大家能够喜欢。...

·陈氏太极拳推手教程发布时间：01-21

　　陈氏太极推手是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的方法。下面是小编为大家提供的陈氏太极推手的教程，望对大家有所帮助。 　　掤捋挤按采挒肘靠八法...

·养生太极拳发布时间：01-21

　　养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。那么我们怎样练习养生太极拳呢?下面由小编为大家提供养生太极学教程，望大家能够喜欢。 　　拳学体系： 　　养生太极拳是拳...

·掤劲太极拳教学发布时间：01-21

　　掤劲是太极拳的专用术语，是太极拳的母劲，即基本劲，是太极拳功夫的一种表现，可隐可显，随变而变。下面是小编为大家推荐绷劲太极学的讲解，望对大家有所帮助。 　　基本要领：...

·太极拳的发力教学视频发布时间：01-17

　　太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、 孙、赵堡、武当等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花...

·太极拳24式教程视频发布时间：01-17

　　简易太极拳相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。下面由小编为大家提供太极拳24式教程视频，望对大家有所帮助。...

·练习太极拳的好处有哪些发布时间：01-17

　　太极拳能健身治病时确信无疑的，但有一个条件，要必须坚持下去，只要坚持，就能达到百病不侵，精神旺盛，身体健壮的锻炼目的。下面就有关于太极拳练习的好处。】 　　(一)练脑...

·简易太极拳24招式教程发布时间：01-17

　　太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。对于简易的太极拳来说，会比传统的太极拳跟加精确及有用。下面关于简易的太极拳教学视频，望对大家...

·太极拳的推手教程视频发布时间：01-17

　　太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，她以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等...

·杨氏太极拳二十四步骤法发布时间：01-02

　　导语：杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。 　　1起势 　　动作分...

·武式太极拳正确的拳法发布时间：01-02

　　导语：武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，是武禹襄先生在陈式太极拳及赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，更适合...

·陈式太极拳对姿势正确要求发布时间：01-02

　　导语：陈式太极拳从足跟到头顶，内有五脏百骸，外有肌肤毫毛，一动无有不动，一静无有不静。有诗曰：“节节要松，皮毛要攻。周身贯串，虚灵在中。 　　陈式太极拳对姿势的要求...

·太极拳拳法七大要点发布时间：01-02

　　导语：太极拳是中国武术宝库中的一个拳种，它有着独到的锻炼方法，归纳起来为“练脑、练气、练身”。三者密切结合，始而意(脑之所行)动，继而内动，再之外动。 　　练...

·太极拳5大拳架标准发布时间：01-02

　　导语：太极拳架是太极拳全部内容的基础，是推手功夫的基础。器械，无论太极剑、太极刀、太极杆等只是手臂之延长。在无人推手检验时，拳架应从以下方面入手。 　　一、外形...

·冬季练太极拳的好处及注意事项发布时间：12-31

　　太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。下面小编为大家讲述一些冬季练太极拳的注意事项及好处...

·太极拳不同练法与身体的相关性发布时间：12-31

　　练习太极拳不同的练法对身体的要求有所不同，下面小编带大家了解一下。 　　一、以身体空无为主的太极练法 　　没有练法，只有全然的生活，内在真实的生命，那永恒的整体...

·太极内功训练法发布时间：12-31

　　在练习太极拳的时候如何提高自己的内功呢?下面小编给大家讲述一些实用的内功训练法。 　　一、脚呼吸法，又称"踵提呼吸法"，简称"踵息法"。 　　练习方法：提脚跟。意注...

·女人练瑜伽越练越性感发布时间：12-31

　　每个女生都在追求性感的身材，而练习瑜伽对身材的塑造有很大的作用，那么我们有哪些瑜伽姿势有利于身材的塑造呢，下面小编给大家介绍几组动作。 　　瑜伽舞蹈式 　　动作...

·太极拳的养生原理有哪些发布时间：12-28

　　太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。太极拳作为一种拳术，是用以锻炼身心、振奋精神的一种运动。那么太极拳的养生原理有哪些呢?下面和小...

·太极拳8大养生误区发布时间：12-28

　　太极拳是一项随处可见的运动，可谓是当今第一健身运动,其锻炼人数之多,健身效果之佳,出版书籍之多,都是其他运动无法比肩的。但是太极拳在养生方面也存在着一些误区，下面...