·肚皮舞入门教学视频经典入门2017版发布时间：03-07

　　肚皮舞，它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生，不管你是胖还是瘦，不管你是高还是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以来尝试这种舞蹈。而现今，社会上的都市白领，家里的全职太...

·肚皮舞入门教学视频下载2017最新发布时间：03-07

　　肚皮舞简介相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的...

·2017新版肚皮舞入门教学视频在线观看发布时间：03-07

　　适合任何年龄：肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。肚皮舞是自己的舞蹈：　肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别...

·2017最新肚皮舞入门教学视频基本动作发布时间：03-07

　　肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的...

·2017年肚皮舞入门教学视频分解动作发布时间：03-07

　　肚皮舞来自于中东地区，而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域，它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生，不管你是胖还是瘦，不管你是高还是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以来...

·2017年肚皮舞中的呼吸技巧发布时间：02-21

　　我们需要掌握正确的肚皮舞动作，学会用这些动作来表达音乐，但这些还不够，还需要知道怎样在舞蹈中消除肌肉和情绪的紧张，怎样更加放松地舞蹈--只有在身心放松的情况下，舞蹈才...

·2017年肚皮舞入门三个动作发布时间：02-21

　　想减肚子又苦于天生是吃货命的姐妹们，不妨来学习性感又活力无限的肚皮舞吧!保证你瘦得快而且不容易反弹哦!下面一起来看看肚皮舞入门三个基本动作，赶紧来试试吧! 　　...

·2017年肚皮舞减肥动作大全发布时间：02-21

　　腰部经常处于静止状态，这就很容易使腰腹部堆积脂肪形成丑陋的“救生圈”。是不是早就厌倦了肚子上的肉肉总是一捏就一大把呢?想减肚子又苦于天生是吃货命的姐...

·2017年简单肚皮舞动作分解发布时间：02-21

　　跳肚皮舞不仅是一项减肥锻炼身材的好运动，更给自己增添了一份好才艺。肚皮舞的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗...

·天竺少女舞蹈视频发布时间：02-16

　　肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌...

·肚皮舞直立西米的变化技巧_西米教学教程发布时间：02-16

　　直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一...

·2017最新肚皮舞中西米动作训练技巧发布时间：02-16

　　众所周知，西米一直是肚皮舞中的重要组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的腰部的时候，是不是感觉非常有成就感呢?肚皮舞的西米动作从左右点胯开始，左右左右的慢...

·2017年肚皮舞西米技巧_西米练习方法发布时间：02-16

　　西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫...

·关于肚皮舞基本动作有哪些发布时间：02-06

　　肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展。下面是关于肚皮舞基本动作，欢迎参考!...

·肚皮舞入门教学基本动作发布时间：02-06

　　肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。下面是关于肚皮舞入门教学基本动作，欢迎...

·肚皮舞的基本动作摆胯发布时间：02-06

　　同所有的舞蹈艺术一样，肚皮舞是表达人们情感的一种语言。下面是关于肚皮舞的基本动作摆胯，欢迎参考! 　　肚皮舞胯部动作训练方法 　　在肚皮舞这门语言里，如果说每一个...

·肚皮舞摆胯的动作要领发布时间：02-06

　　肚皮舞之所以有这样的名称，是因为它包含了腰部、腹部和臀胯的许多动作元素。下面是小编整理的关于肚皮舞摆胯的动作要领，欢迎参考! 　　肚皮舞技巧动作之胯部运动 　　...

·肚皮舞八字胯分解动作发布时间：02-06

　　肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。下面是关于肚皮舞八字胯分解动作，欢迎参考! 　　肚皮舞初级八字胯练习要点 　　昨天有说水平八字胯，今...

·四种最享瘦的肚皮舞西米发布时间：02-02

　　肚皮舞西米有不同的种类，现在就让我来给大家介绍四种最享瘦的肚皮舞西米吧，大家一起来瘦身吧! 　　膝盖西米 　　功效：膝盖西米素有“甩脂机”的称号。甩掉大...

·2017最新肚皮舞直立西米的变化技巧发布时间：02-02

　　直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作，但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话，不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一些...

·肚皮舞肩部西米训练办法发布时间：02-02

　　肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，“一抖肩就发僵”的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，其实，越是感...

·肚皮舞西米发力点发布时间：02-02

　　肚皮舞中有各种不同的西米，区别在于其运动轨迹和发力点的不同，很多动作看上去并没有太大区别，但实质相差甚远，而细微的区别，往往是看到一名肚皮舞者能力差异的显著标志，不容...

·肚皮舞中的各种西米教程发布时间：02-02

　　西米是英文“Shimmy”的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。 无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明，练习西米对身体有着极大...

·肚皮舞各种西米动作教学视频发布时间：01-10

　　摇动(shaking)、振动(vibrating)、或者是我们说的埃及西迷(a freeze shimmy)。埃及西迷是从膝盖处发力产生从下到上的振动(从膝盖到大腿)，做的时候要放松。下面介绍一下...

·最享瘦的四种肚皮舞西米发布时间：01-10

　　肚皮舞中最“享瘦”的动作，当然是非西米莫属了。连续十到十五分钟的西米，就能够让你有谓是低成本、高效率的减肥运动啦。现在，就让我来给大家介绍四种最享瘦的...