·跳钢管舞有哪些好处_跳钢管舞的十大好处发布时间：04-07
如今,越来越多的女性选择钢管舞作为健身运动。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?练习钢管舞有哪些好处呢?下面，小编为大家讲讲跳钢管舞的十大好处，快来看看吧!...
·女性跳钢管舞有哪些需要注意的_女性跳钢管舞八大注意事项发布时间：04-07
钢管舞是观赏性很强的一种舞蹈，那么女性学这个舞蹈有哪些事项是需要注意的呢?下面，小编为大家讲讲女性跳钢管舞八大注意事项，快来看看吧! 合理安排时间 进入...
·2017跳钢管舞基础动作发布时间：03-28
钢管舞是不少美女正在学习或者准备学习的舞蹈种类，可以锻炼人的柔软性，提升性感魅力，那么钢管舞基础动作有哪些?下面yjbys小编为大家分享钢管舞基本动作解读! △...
·钢管舞必学技巧动作汇总发布时间：03-28
钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。本文yjbys小编为大...
·钢管舞的飞转动作技巧发布时间：03-28
钢管舞是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。钢管舞飞转动作主要是利用手抓住管子或用腿勾住管子，借助惯性，让整个身体顺势而...
·钢管舞从零开始发布时间：03-23
钢管舞主要分为管下动作和管上技巧，管下动作主要是以钢管为道具完成各种舞蹈动作，这类动作舞者可以用自己柔软的身体摆出性感妩媚的撩人舞姿。舞者可以把不同风格的舞蹈...
·钢管舞的技巧动作解读2017发布时间：03-17
当我们学会了轻易的上管之后，接下来就是正式开始学钢管技巧动作，钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下： 1、单手单腿勾转： 只手抓着...
·2017学钢管舞必看的技巧动作发布时间：03-17
不管什么风格的钢管舞，舞者做出来的技巧动作还是那些，只是舞者要根据舞蹈风格的需要以适合舞蹈风格的舞蹈感觉去完成技巧动作，为帮助大家更好了解钢管舞技巧动作，yjbys小编...
·钢管舞教学知识大全发布时间：03-17
随着舞者极尽性感诱惑的肢体语言之所能，心里也跟着浮想联联。第一直观钢管舞是展示性感，好似有些刻意卖弄性感，但仔细观看，钢管舞却是很需要有技术，力度的结合，刚与柔的美感...
·2017年钢管舞安全练习指南发布时间：03-17
钢管舞印象深刻是舞者性感火辣的着装，翻上翻下居然毫不走光，舞姿刚柔而飘逸，撩人之极且很有美感。台下虽不同审美，不同角度都看得两眼发直。 钢管舞-形式： 1....
·跳钢管舞的动作技巧大全发布时间：03-17
钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。其健身价值不可忽...
·钢管舞柔韧训练视频发布时间：02-16
钢管舞最初起源于19世纪末美国的建筑工地，一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边唱歌，在繁重的工作中自娱自乐。只是后来，它出现在一些夜总会，就变成了艳舞。其实剔除色情...
·2017钢管舞初级教学视频_钢管舞教学分解动作发布时间：02-16
钢管舞最初起源于19世纪末美国的建筑工地，一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边唱歌，在繁重的工作中自娱自乐,钢管舞的优点正越来越被人们所重视，钢管舞已经慢慢回归到它...
·2017最新钢管舞胯部基础动作教学视频发布时间：02-16
钢管舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。钢管舞历史十分悠久，其优美的舞姿充满了迷人韵味。为帮助大家学好钢管舞，yjbys小编为大家分享钢...
·钢管舞减肥基本训练装备发布时间：02-02
钢管舞越来越流行，越来越多的女性选择钢管舞，除了用来健身还用来减肥。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必...
·钢管舞基本技巧动作介绍2017发布时间：02-02
钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。利用手抓住管子或...
·钢管舞基础知识大全发布时间：02-02
钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈，为世界十大民间舞蹈之一。其着装、动...
·钢管舞的基本旋转动作教学视频发布时间：02-02
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，可以帮助腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。那么它的基本旋转遵循什么样的规则呢?大家可以一起来了解一下。 钢管舞基本动作： ...
·2017最新钢管舞基本动作技巧汇集发布时间：02-02
钢管舞最适合减肥的运动之一，长时间有节奏的钢管舞能够让你很好的保持对运动的兴趣和热情，使你能够坚持完成你的运动计划，以适当的练习为基础的舞蹈具有很强的功能性，舞蹈...
·钢管舞都有哪些教学常识发布时间：12-15
钢管舞是一种能让全身获得磨炼的行为，它最凸起磨炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。下面小编为大家搜索整理了一些钢管舞教学常识，带你更深了解钢管舞。 健身钢管舞...
·跳钢管舞都有哪些准备工作发布时间：12-15
我一直想学钢管舞，可看了看钢管舞不便宜，还在上学，也不好意思很爸妈说要钱，就想着工作了自己挣钱去学。有什么可以前期准备的么?拉筋?柔韧性?下面就小编来为你介绍一下。...
·浅谈钢管舞的来源发布时间：12-15
钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。 ...
·钢管舞练习如何循序渐进发布时间：12-15
钢管舞学习不存在相对速成，如果只是健身实用钢管舞，半个月左右能够掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但，如果是有一定的舞蹈基础和软度，学习钢管舞可能会稍微缩短些时间...
·钢管舞技巧大全发布时间：11-28
钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有很好的帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚，有助于提升女性对异性的吸...
·钢管舞的基本技巧大全发布时间：11-28
钢管舞最适合减肥的运动之一，长时间有节奏的钢管舞能够让你很好的保持对运动的兴趣和热情，使你能够坚持完成你的运动计划，以适当的练习为基础的舞蹈具有很强的功能性，舞蹈...
