·肚皮舞胯部动作教程【视频】发布时间：12-31

　　你知道肚皮舞中有哪些胯部动作吗?下面yjbys小编为大家带来肚皮舞5大胯部动作教程视频及解读! 　　90度角胯 　　在肚皮舞胯部动作中，相对比较容易做到的就是肚皮舞9...

·肚皮舞转胯动作教学视频发布时间：12-22

　　女人最性感的魅力实际上在于那道“S”形的曼妙曲线，而纤细的腰线和圆润的臀线，正是形成身体中“S”形的缺一不可的两大因素。那么有没有一个动作是...

·肚皮舞的这些运动原则发布时间：12-21

　　很多人在跳肚皮舞中会遇到这样的问题：身上的感觉出来了，但是线条感还是不明显。其实这是将肚皮舞和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑...

·肚皮舞胸和肩的震颤技巧发布时间：12-21

　　肚皮舞胸跟肩部练习有什么技巧?下面yjbys小编一起来看看专家推荐肚皮舞的胸和肩的震颤学习技巧吧! 　　1、学跳肚皮舞动作--点肩 　　点肩：让双肩呈前后位依次移动，...

·肚皮舞腹部呼吸的正确练习方法发布时间：12-21

　　腹部是最基本的要素也是舞蹈的中心，而腹式呼吸则是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础，更是肚皮舞的必修课，许多著名的肚皮舞大师，都非常强调腹...

·跳肚皮舞站稳的方法发布时间：12-21

　　肚皮舞初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题，跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以需要根据自身的情况一一检视衡量，加以纠正。其...

·肚皮舞初学者基本功知识大全发布时间：12-21

　　跳舞的目的不是为了成为舞蹈领域的精英，而是成为一个有风度、懂情趣、会生活的人，肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变...

·快速学习肚皮舞的方法发布时间：12-15

　　肚皮舞主要是靠腰腹胯进行舞蹈,其次是膝盖、手、臂胸、腹部、臀等等,怎样学跳肚皮舞?教你五大跳肚皮舞动作及七大技巧。 　　动作一 　　在学习肚皮舞时要站在地板...

·学肚皮舞的好处发布时间：12-15

　　肚皮舞作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。那么，...

·肚皮舞课时候的穿衣建议发布时间：12-15

　　在舞蹈学习中，相信大家不可避免会遇到一个疑问，那就是该穿什么衣服上课呢?今天小编就跟各位聊聊肚皮舞上课要怎样选择衣服。以下建议可作参考哦! 　　不少人觉得跳埃及...

·肚皮舞瘦小蛮腰的动作发布时间：12-15

　　穿上亮丽的肚皮舞服，露出性感的腰身，甩动腰链，摆动腰部，提起臀部，扭出一个个妩媚的POSE，同时，跳肚皮舞是瘦身减肥的最女性味的方式，下面小编教你关于如何瘦腰翘臀肚皮舞的动作...

·跳肚皮舞的基本动作发布时间：12-13

　　肚皮舞中的动作看似轻松，实际上需要身体各部分以及肌肉配合，以便保持身体的平衡和动作的流畅，要做好肚皮舞动作，就需要掌握好一些基础技巧。那么肚皮舞的基本动作是什么?跟...

·跳肚皮舞的旋转动作发布时间：12-13

　　肚皮舞中的旋转动作看似轻松，要做好肚皮舞旋转动作，就需要掌握好一些基础技巧。 千万不要小看了这些看起来简单的基础技巧，它们重要性就相当于大楼的地基，夯实地基，方能建起...

·初学肚皮舞的基本动作发布时间：12-13

　　肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线型和西米四大类，每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。下...

·肚皮舞的基本动作分解视频发布时间：12-13

　　肚皮舞已成为女性瘦身的流行舞蹈。你可以在妩媚和夸张中扭动腰肢，同时又能在充满异国情调的乐曲中奔放激情，能收紧全身线条，让你的手臂及腰腹部变得纤细，臀部变得更圆润。...

·肚皮舞视频_纱巾表演发布时间：11-29

　　肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。那么肚...

·少儿肚皮舞视频【最新】发布时间：11-29

　　为什么提倡小孩子跳肚皮舞?因为肚皮舞真的是一种非常好的舞蹈，而且还很适合小孩从小培养。最重要的是，小孩跳肚皮舞真的很美!——下面一起来看看少儿肚皮舞视...

·青花瓷肚皮舞教学视频发布时间：11-29

　　《青花瓷》又是一首周杰伦演唱的中国风，但它这种离愁别绪被描写得更加婉转细腻，隐藏得愈加含蓄而韵味别生，仿佛青橄榄在口，可以慢慢回味。 　　《青花瓷》是方文山作词，周...

·肚皮舞表演天竺少女视频发布时间：11-29

　　《天竺少女》是电视剧《西游记》中一首最为人熟知的歌曲之一。歌曲出自央视版电视连续剧《西游记》之第二十四集《天竺收玉兔》。下面一起来看看肚皮舞《天竺少女》的...

·印度舞蹈视频肚皮舞发布时间：11-29

　　对于印度人来说，肚皮舞也是一种外来舞蹈。印度舞古典舞历史悠久，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含义。古典舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱，舞者藉由手势、眼神、...

·肚皮舞基本动作教学视频发布时间：11-21

　　肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌...

·简易肚皮舞教学视频发布时间：11-21

　　随着肚皮舞的日益风靡，更多的元素融入了进来，于是诞生了纤体肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。那么肚皮舞怎么练出来的呢?下面跟yjbys小编一起来看看视频吧! 　　冬...

·肚皮舞入门教学视频发布时间：11-21

　　肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。肚皮舞主要源于中东地区。它的基本动作以印度、阿拉伯、埃及等国家的古典、宫廷舞为主。所以...

·肚皮舞入门教学视频基本动作发布时间：11-21

　　作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全...

·肚皮舞入门教学视频天竺少女发布时间：11-21

　　天竺少女，是电视剧西游记中一首最为人熟知的歌曲之一。插曲在玉兔精化身的天竺少女与唐僧成亲时都外篝火时响起。那么肚皮舞《天竺少女》是怎么跳的呢?下面跟yjbys小编...