·肚皮舞抖肩抖胸的训练技巧发布时间：11-21
抖肩抖胸的动作看似简单，可是对初学者来说，刚学跳肚皮舞的路途中，有时还是来的不是那么简单。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于肚皮舞抖肩抖胸的技巧，欢迎参考阅读，希望...
·肚皮舞初级基础动作分解|视频发布时间：11-19
将腰肢裸露性感地摇摆，轻纱舞动，环佩叮当，风情万种。这样的画面，男人向往，女人也向往。不过，你可别把这种又叫“纤腰舞”的性感舞蹈看成是个流行玩意儿，历史可是很...
·肚皮舞《蛇舞》教学分解动作|视频发布时间：11-19
在肚皮舞培训学习中，有许多初级动作对于后期练习肚皮舞高级动作都是必须熟练掌扭的，今天，就跟大家讲讲肚皮舞《蛇舞》基本动作的教程和技巧。 前角胯/后角胯 ...
·肚皮舞骆驼式分解动作发布时间：11-19
任何舞蹈，基础动作是练习的重中之重，肚皮舞也一样。近期有学员在练习肚皮舞正骆驼和反骆驼基础动作时有些要领掌握不好，所以在此书面分解，希望大家能看到，多多练习哦! ...
·肚皮舞典型特色动作教学视频【“Shimmy”西米】发布时间：11-09
西米是英文“Shimmy”的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。下面一起来看看西米的视频教学及知识点吧！ 西米的...
·肚皮舞热身动作有哪些发布时间：11-09
肚皮舞热身动作有哪些?为帮助大家更好学习肚皮舞，yjbys小编为大家分享肚皮舞热身动作的基本流程，快来学习吧! 一、呼吸： 1、挺直腰部及背部，慢慢用鼻子吸气，同时...
·肚皮舞十字诀发布时间：11-07
肚皮舞可以把女性所有的柔美都体现出来，优雅、感性、妩媚、神秘!迷人的舞姿，令人目不暇接!能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的...
·肚皮舞风格大全发布时间：11-07
现代社会快节奏都市人面临着巨大的心理压力，无处排解就很容易郁结于胸。而肚皮舞是一种减压方式，既能缓解紧张的心理压力，又能塑造完美曲线!本文为大家带来的是肚皮舞各种...
·2017年肚皮舞鼓舞学习诀窍发布时间：10-21
说起肚皮舞学习，想必大家都听说过肚皮舞的鼓舞，或者已经开始学习鼓舞，那么以下三大“法宝”，是你必须知道的。 法宝一：常见的鼓点节奏类型 我们需要知...
·肚皮舞行走西米基本练习方法发布时间：10-21
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫...
·东方肚皮舞中的各种西米汇总发布时间：10-21
摇动(shaking)、振动(vibrating)、或者是我们说的埃及西迷(a freeze shimmy)。埃及西迷是从膝盖处发力产生从下到上的振动(从膝盖到大腿)，做的时候要放松。下面介绍一下...
·肚皮舞扭出小蛮腰四招式发布时间：10-13
在练习瘦身肚皮舞的过程中，不能胆怯和害羞，要勇敢露出自己的圆润肚皮，让自己的肚皮露出来吧!当你越练越久，你会发现自己裸露的肚皮越来越小，越来越平坦，越来越性感，曲线越来越...
·肚皮舞手臂练习僵硬解决方法发布时间：10-13
在练习肚皮舞手臂动作时，很多的舞者难免会遇到手臂僵硬的情况，那针对手臂的僵硬我们要怎么办呢?如何去改善才能让我们更加的练习好肚皮舞的手臂动作。 要改善肚...
·肚皮舞减肥经典舞步发布时间：10-13
什么叫肚皮舞，顾名思义，要显露出肚皮才叫性感。在练习瘦身肚皮舞的过程中，不能胆怯和害羞，要勇敢露出自己的圆润肚皮，让自己的肚皮露出来吧!当你越练越久，你会发现自己裸露的...
·肚皮舞基本动作之直立西米发布时间：10-06
对于刚入门的肚皮舞小白来说，西米介个简单的动作总是做不好，就整理了对于该动作要点的详细说明，希望对大家学习直立西米有所帮助! 西米一直是肚皮舞中的重要组成部...
·肚皮舞行走西米动作解析2016发布时间：10-06
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫...
·肚皮舞西米的运动轨迹发布时间：10-06
肚皮舞中有各种不同的西米，区别在于其运动轨迹和发力点的不同，很多动作看上去并没有太大区别，但实质相差甚远，而细微的区别，往往是看到一名肚皮舞者能力差异的显著标志，不容...
·肚皮舞上下胯西米行走练习技巧发布时间：10-06
如果在肚皮舞初学者中做一个问卷调查，统计出“最难掌握的肚皮舞技巧排行榜”，那么上下胯西米行走恐怕要被列在榜首了。几乎每一个学习肚皮舞的人都品尝过这个...
·肚皮舞胸西米动作练习技巧发布时间：10-06
西米一直是肚皮舞中的重要组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的胸部的时候，是不是感觉非常有成就感呢?那么胸部西米动作怎么练习比较好呢?下面跟yjbys小编一...
·肚皮舞西米练习方法发布时间：09-30
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫...
·2016年肚皮舞中西米动作的技巧发布时间：09-30
西米一直是肚皮舞中重要的组成部分，当你在肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的腰部的时候，是不是感觉非常用成就感那?肚皮舞的西米动作从左右点胯开始，左右左右的慢慢加快节...
·关于肚皮舞西米动作的四大技巧发布时间：09-30
西米一直是肚皮舞中的重要组成局部，快速瘦腰肚皮舞。众所周知。当你肚皮舞练习时，胯骨用力，抖动着自己的腰部的时候，不是感觉非常有成就感呢?肚皮舞的西米动作从左右点胯开...
·2016年肚皮舞肩膀西米练习方法发布时间：09-30
肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作，也是平时练习中最不愿触及到的一部分，“一抖肩就发僵”的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧，有的学习者...
·肚皮舞知识的直立西米技巧发布时间：09-30
在肚皮舞里面，每一种西米都有它的运动轨迹和发力点，和所有的舞蹈动作一样，运动轨迹决定着西米的动作效果，没有轨迹的西米会显得杂乱无章，较长时间的动作，会突然失去控制和节...
·舞蹈肚皮舞西米练习方法发布时间：09-30
西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫...
