为了高质量地跳好交谊舞，人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作，而“身体摆动”就是其中内容之一。现代交谊舞的身体各种摆动，主要目的是塑造动作的外观效果。身体摆动可用于以下几个方面：
1、使身体向左或向右的倾斜动作。
2、各种旋转动作。轴转除外，因为以单脚为轴的旋转速度太快，没有时间再做身体摆动动作。
3、某些舞步型中作身体的曲线动作和波浪型动作。
所有旋转动作，开始于“反身动作”，(舞蹈技术动作之一，是指与动力腿相对的肩和髋部朝动力腿运动方向转动的动作，这一反身动作被用于所有旋转舞步。)紧接着就是“身体摆动”。无论舞步是向前还是向后，如果反身动作以右脚起步，摆动动作就会向右。如果反身动作以左脚起步，摆动动作就要朝左。在一般情况下，摆动动作将维持到两个舞步，在下一个反身动作舞步中加以调整，但有时只维持到一个舞步。
身体摆动的主要原则是使身体向旋转中心的侧转，它的实用价值是防止舞者旋转过度或失去平衡。这点在华尔兹舞中表现得最为明显。就是初学者在练习旋转动作时，也能感觉到身体与身体运动方向构成对抗的小倾角，能帮助他维持平衡。
其实，身体摆动的最终目的还是起装饰作用，加强舞姿的美感。学会正确适度的身体摆动，会使舞者的舞姿更具魅力。当然，如果身体摆动过度，也会起到相反结果，与其过度摆动，不如不摆动。
下面以维也纳华尔兹舞常用的右转步为例说明身体摆动的实际运用：
步序、步法、摆动
1 、男，右脚向右前45度进步，身体略向左摆动;女，左脚向左后45度退步，身体略向右摆动。
2 、男，左脚向侧横步，同时右转90度;女，右脚向侧横步，同时右转90度。
3、 男，右脚向左脚靠并，身体逐渐转向右摆动;女，左脚向右脚靠并，身体逐渐转向左摆动。
4 、男，左脚退步，同时右转90度，身体略向右摆动;女，右脚进步，同时右转90度，身体略向左摆动。
5 、男，右脚向侧横步，同时右转90度;女，左脚向侧横步，同时右转90度。
6 、男，左脚向右脚靠并，身体逐渐转向左摆动;女，右脚向左脚靠并，身体逐渐转向右摆动。
以上身体摆动的运用是取自技艺高超舞者的动作，你也不妨模仿琢磨一番，看看是否旋转舞姿更优美，舞步更流畅舒展了。至于左转步的身体摆动，动作道理和右转步一样，只是摆动的左右方向相反而已，在此不再赘述，请自己体会。
【拓展阅读】
现代舞主体的魅力以及重要特征
现代舞最求返璞归真，重现心灵深处最透彻的纯粹思维，最重要还是解放身体，不要活在条条框框里，每个人都可以是舞者，做自己的舞者。看到那些生活中无论高矮胖瘦的人，他们敢于站在舞台上，用他们的肢体尽情的表达心底的情感，实在是了不起，也很感动。我觉得，原本现代舞就是一种很随性的艺术，任何人的身体都可以去表达自己的内心独白。希望让更多的人了解现代舞，了解舞蹈，了解自己的身体。
皮娜·鲍什，被欧洲称为国宝级的艺术家，现代舞蹈的第一夫人，是全世界舞蹈剧场的领导者;她说：我爱舞蹈，因为我害怕说话，我舞动的时候才能感觉一切。现代舞，首先要了解自我，知道明白清楚自己想要什么，在舞蹈境界中追求什么，人们往往习惯性去挖掘新事物的同时，忘记了自我，内心的世界，如果人们可以把内心的感悟，体会，化解成肢体的表达，呈现于众，这也就是现代舞最初的初衷。
现代舞它是一种行为艺术，是由人的身体语言发泄而出来的一种情感交流的表达方式，任何表情、姿态、动作都是一种语言，一种意义。因此任何运动的身体都可以是现代舞的工具、而任何人也都可以是舞者。无论是“美”或者“丑”，它并不一定要去塑造某种特定的形象，最终的结果是去传达某种思想或意识，给予观众的审美突破。运动的身体语言，是发自身体内的一种欢愉，一种享乐，一种情感的外化形式，这正是现代舞的主体.
