现代舞一词并不像古典芭蕾舞或中国安徽花鼓灯那样能说明某一种舞型，所以有些人只把它看作“新兴舞蹈”、“先锋舞蹈”、“前卫舞蹈”的同义语，以强调其“摩登”。现代舞的种类很多。按照舞蹈的特征来划分可以分为：
(1)专业舞蹈。包括：古典舞、芭蕾舞、民族舞、民间舞、爵士舞、踢踏舞等。
(2)国际标准交谊舞。涵盖拉丁舞、摩登舞等。
(3)时尚舞蹈。涉及迪斯科、锐舞、街舞、芭啦芭啦、啦啦队舞等。
(4)组舞。由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。
具体来说，现代舞主要具有以下几个基本特点：
(1)现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安;它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。
⑵量的概念在现代舞中是第一位的。
⑶美的概念在现代舞中早已不是唯一的追求;而在现代美学中，美更不是至高无上的概念。
⑷新与旧的概念在现代舞中不是绝对的是非关系。
⑸对现代舞作品，应该尽力避免是非曲直的判断，尤其是在看远离传统观念的后现代舞时更应如此。
⑹对现代舞作品，尤其是对那种以实验为目的的新作品，包括学生的习作，最好不做价值高低的判断，而应以竭力挖掘其创造的潜力，理解其创造的动机为根本宗旨。
就跳现代舞的好处而言，笔者认为主要有：
(1)跳现代舞可以优美形体。经常跳现代舞可以使形体纠正驼背、端肩等形体问题，让形体变得更加优美。
(2)跳现代舞可以使动作协调。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练。
(3)跳现代舞可以培养审美情感。舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，经常潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，能欣赏美、体验美。
