·舞蹈《九儿》视频发布时间：11-09
《九儿》是电视剧《红高粱》的主题曲，何其玲填词，阿鲲谱曲，分别由韩红、胡莎莎演唱。本舞蹈由内蒙古大学艺术学院表演。歌曲《九儿》随电视剧“红高粱”超高的...
·舞蹈扶把常识发布时间：11-07
芭蕾基础训练中扶把练习是极为关键和重要的一部分，是组成基础训练重要的一环，不管是作为专业还是业余舞者，扶把练习是必不可少的。扶把的正确要领比较简单，不论是单手还是...
·舞蹈教学|踢腿也是增强软开度的一种方法发布时间：11-07
现在全国学习舞蹈的人是越来越多，从数据上来看，绝大多数的人都是未经过从小的训练，在初中或者高中，当身体的骨质已经发育到一定阶段的时候才开始接触相对专业的训练，也有少...
·舞蹈基本知识|如何保养双脚发布时间：11-07
脚部要有漂亮的曲线，不仅要绷得很直，而且脚踝要很有力量，这就需要一些特定的基础训练才能达到。而一般锻炼的办法，都是采用芭蕾的开绷脚练习，来增强脚的灵活性以及力量。...
·常用的舞蹈基础知识发布时间：11-07
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。那么你知道舞蹈...
·舞蹈知识7种练腰方法发布时间：11-05
学跳舞如何练腰?练腰可以增强身体柔软度，使身体活动更自然舒畅。但如何能练好，还能避免受伤这个就让yjbys小编来告诉您吧! 1、腰背肌：(两人一组) 准备：甲直膝绷...
·2017舞蹈艺考：如何吸引考官的注意力发布时间：11-05
舞蹈艺考时，考生若能体现出虚实结合的舞蹈意境，在特定的空间内，借助肢体、动作、身体的律动来表达自己内心的情感，定能吸引考官的注意。那么，如何才能恰当的表达情感呢?下面...
·舞蹈的种类有哪些发布时间：10-26
舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。生活舞蹈是自己的生活需要而做的舞蹈活动;艺术舞蹈是为了表演表演给观众欣赏的舞蹈。 1生活舞蹈包括： 习俗舞蹈、宗...
·长期跳舞对身体有哪些好处发布时间：10-26
跳舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动，也是一种适宜的体育锻炼，得到了很多人的青睐。那么长期跳舞有什么好处呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧! 1、眼睛：坚持跳...
·不得不知的舞蹈小常识发布时间：10-26
舞蹈在漫漫的历史长河中，始终在小范围内扮演着不同的角色，致使大众对舞蹈的认知并无全面的了解机会，在此，舞蹈世界为大家搜集、整理出重要的舞蹈基本常识，供舞蹈爱好者共享...
·芭蕾舞蹈鞋怎么选择发布时间：10-26
对于正准备购买第一双芭蕾舞鞋或者考虑换一双更好的芭蕾舞鞋的舞者来说，首先必须弄清楚自身的专业水平。无论是初学者，中级舞者，抑或是更专业的舞蹈演员，购买芭蕾舞鞋都是...
·舞蹈知识|帮助孩子压腿的方法与注意事项发布时间：10-26
一般5-6岁的孩子不用刻意去压腿，主要是多踢踢就成了。7-8岁就要好好给压腿了。目前压腿的方法主要有两种。一是震。就是从轻到重一下下震动着压。当然对这种方法也有些...
·舞蹈基本常识大全发布时间：10-26
随着人民生活水平提高，大众对精神层面的追求也逐步提高，舞蹈这一古老的艺术形式因其集健身、益智、塑形、娱乐、社交等多功能于一体，在现代社会受到越来越多的朋友追捧，但...
·【舞蹈知识】六种全新拉伸动作发布时间：10-24
舞蹈训练中，拉伸练习通过从头到脚的拉伸训练来提高肌肉的柔韧性, 提高关节的运动幅度, 有助肌肉在运动中的疲劳恢复，可很大程度降低舞蹈中受伤的可能性。但是不正确的动...
·习舞怎么舒缓肩颈酸痛发布时间：10-24
肩颈僵硬是特别难以忍受的。疼痛严重，导致颈部肿胀厉害的，唯独只能靠日常的运动，和按摩，才能缓解酸痛。好好练习以下体式，能有效舒缓肩颈带来的不适。那么怎么缓解练舞带来...
·舞蹈训练怎样防止大腿过粗发布时间：10-24
舞蹈训练是非常强调下肢能力，但是通常不够重视训练中出现的腿型问题，导致许多舞者大腿过粗。下面谈形成大腿过粗的几个原因，以及训练上采取的克服对策。 需要直腿...
·舞蹈练习基本功的目的发布时间：10-24
舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面，还要在更大程度上...
·不同年龄段孩子的舞蹈训练方法发布时间：10-24
美国国家舞蹈教育委员会主任瑞玛·费柏表示，了解和分析孩子们的身体发育是至关重要的。老师们的责任是根据孩子的年龄，用一种循序的进程，在快乐的气氛中教授舞蹈，将...
·软开度练习在舞蹈中的重要性发布时间：10-21
舞蹈是以人体为表现手段的综合性艺术，软开度是舞蹈中的一种基本素质，在舞蹈训练中软开度的练习有着重要的作用。软开度是舞蹈中人体柔韧性的俗称，主要是指身体各关节的活...
·【舞蹈知识】软开度练习基本方法发布时间：10-21
“软开度”对所有舞种的学习都很重要。以下是练好“软开度”的一些基本方法，希望能给你们带来一些启迪。 最开始是小幅活动，主要是脚腕、手腕...
