·普拉提练习在肌骨康复中的应用发布时间：02-16
下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于普拉提练习在肌骨康复中的应用，欢迎大家参考阅读，希望对你有所帮助! 普拉(Pilates)提是由德国著名运动康复专家约瑟夫·...
·普拉提练习的重点发布时间：02-16
下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于普拉提练习的重点，欢迎大家参考阅读，希望对你有所帮助! 普拉提(Pilates)把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓...
·普拉提学习之动作讲解发布时间：02-03
下面是YJBYS小编为大家搜索整理的一篇关于普拉提学习之动作讲解，想学习的赶紧收藏起来吧，希望您喜欢! 一百次呼吸 仰面躺在床上，双手自然放在身体两侧，手掌朝下...
·普拉提如何塑造迷人小腹发布时间：02-03
想知道普拉提打造迷人小腹的原因吗?想知道关于普拉提打造迷人小腹的相关知识吗?下面YJBYS小编为大家搜索整理了相关内容，喜欢的就赶紧收藏起来吧! 6个理由开始普拉...
·普拉提运动的注意事项有哪些发布时间：02-03
做菩拉提的动作一定要准确，那么，需要注意那些问题呢?下面YJBYS小编为大家搜索整理了相关内容，喜欢的就赶紧收藏起来吧! 正确的姿势： 正确的姿势是保持腹部和背部...
·普拉提教你如何塑造美腿发布时间：02-01
一提起“普拉提”大家可能马上会想起它那神奇的塑身保健功效，和到处所充满的时尚气息。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的叫你如何提臀塑美腿的方法，希望你喜欢...
·拉丁舞的扭胯要领有哪些发布时间：02-01
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，将会是什么样子。下面是YJBYS小编为大...
·拉丁舞的动作技巧有哪些发布时间：02-01
下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于学习拉丁舞的一些动作技术，欢迎参考借鉴，希望你喜欢。 一、平面牵引技巧。 这是实现重心转移的关键，其要领是，无论向前向后...
·跳拉丁舞的好处有哪些发布时间：02-01
无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于...
·普拉提的8个须知原则发布时间：02-01
普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的在练习普拉提时的几个...
·普拉提3招快速翘臀塑美腿发布时间：02-01
一提起“普拉提”大家可能马上会想起它那神奇的塑身保健功效，和到处所充满的时尚气息。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的一套普拉提，助您快速提臀塑美腿，希望你...
·普拉提的运动特点发布时间：01-19
锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。 普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中...
·普拉提的作用发布时间：01-19
练普拉提对身体有什么好处?下面一起来看看吧！ 让肌肉线条伸展 在健身房练别的运动，主要的功能可能是锻炼心肺，普拉提直接拉伸你的肌肉，所以运动时会让你觉得别扭...
·普拉提入门指南发布时间：01-16
或许普拉提运动最让人兴奋的一个方面就是每个人都可以做，而且都可以达到让人惊讶的效果。因为普拉提没有特别跳跃的，激烈的压力的运动，普拉提可以让那些因为关节疼痛，肌肉...
·普拉提塑身入门秘籍发布时间：01-16
近两年来，瑜伽已经成为最热门的健身话题及在大众群体中知名度最高的时尚运动;但是随着人们对健身需求的不断发展，一些新的健身运动项目逐渐被引进，普拉提、肚皮舞等新的健...
·关于高校体育课普拉提课程建设的几点意见发布时间：01-16
摘 要：高校体育课开展普拉提运动对于提升女大学生的体育兴趣有着积极地作用，这种运动在模式上够新颖，效果上够显著，很适合活泼的年轻人，而且很容易同大学体育课中的各项体质...
·普拉提减肥瑜伽的作用发布时间：01-11
普拉提减肥瑜伽在近年来迅速兴起，很多人都争相了解它是什么。那普拉提减肥瑜伽有哪些作用?下面将为你回答这个问题。 1.缓解肌肉紧张 长时间的久坐会使肌肉力...
·普拉提健身小知识发布时间：01-11
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。 普拉提(pilates)是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名...
·普拉提锻炼对大学生身心健康的影响发布时间：01-09
摘要：作为一种舒缓身体肌肉和提高人体躯干控制能力的活动，普拉提没有那些竞技活动的激烈性特征，它还可以达到对身体进行塑形及健身的目的，因此，普拉提锻炼很受大学生的欢迎...
·普拉提的基本功训练发布时间：01-09
★ 横向呼吸法 Lateral Breathing 做Pilates运用横向呼吸法，能促成正确的动作模式，同时让你肺部吸纳最大量的氧气。吸气时，胸腔骨的下部向横扩张，呼气时则下陷，这样呼...
·练习普拉提的原则发布时间：01-09
专注 一边做Pilates一边想着等会儿买什么菜、今晚去哪里欢乐时光、电视有什么节目看的话，你一辈子都不会练出什么成果，挂着张望身边一起上课的型男索女，一个不留神还...
·普通高校普拉提教学初探发布时间：01-09
摘 要：本文对普拉提运动项目进行了简要的介绍。通过总结自己在普拉提教学中的一点实践经验，以期促进普拉提在高校的推广，拓宽高校体育的教学内容。 关键词：普拉提 教...
·试析瑜伽与普拉提之区别发布时间：01-09
摘要：作者通过查阅大量文献资料以及健身俱乐部的亲身体验，对瑜伽和普拉提两大热门健身课程进行比较，主要从概念、体系、对生理机能的影响及效果、动作特点及练习要领这4个...
·关于普拉提课程建设的几点意见发布时间：01-09
摘 要：高校体育课开展普拉提运动对于提升女大学生的体育兴趣有着积极地作用，这种运动在模式上够新颖，效果上够显著，很适合活泼的年轻人，而且很容易同大学体育课中的各项体质...
·瑜伽与普拉提的区别发布时间：12-29
很多人都搞不明白到底什么是瑜伽，什么是普拉提，它们的区别和联系是什么，自己适合练习哪种。下面就来比较一下它们的异同，教你区别瑜伽和普拉提，以求给到你合理的引导。 ...
