·2017春季选择健身操运动_春季锻炼要选对运动方法发布时间：02-16
一年之计在于春，春天是一年的开始，我们的很多计划都始于春季!但春天在南方这个潮湿又多雨的季节，总让人提不起劲来，那该通过什么方式让自己变得精神又健康呢?不妨看看yjbys...
·2017春季养生又健康的运动推荐发布时间：02-16
春天在南方这个潮湿又多雨的季节，总让人提不起劲来，那该通过什么方式让自己变得精神又健康呢?不妨看看以下yjbys小编介绍的几种运动养生方式! 春游 春游应该可...
·办公族健身操脊柱操做法【视频】发布时间：02-02
病来如山倒，病去如抽丝。生病了，每个人内心最大的心愿就是尽快好起来。下面给大家介绍脊柱操的做法，欢迎观看! 脊柱操做法 要点：头向前看，身体不动，两脚与肩同宽...
·办公室健身操脊椎操教学视频发布时间：02-02
长期“坐者”的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐增大。“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多...
·办公室预防肩周炎颈椎病健身操发布时间：02-02
办公室预防肩周炎颈椎病健身操怎么做?下面yjbys小编带大家一起来练习健身操，保证身体健康哦~ 三分钟 1，在座椅上挺直腰杆，有靠背的座椅可以挨着，没靠背的座椅...
·健身操养生气功八段锦视频发布时间：02-02
很少有人知道，广播体操的起源就是传统的养生健身操——八段锦。八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以&l...
·办公室健身操教程发布时间：12-05
忙碌的工作之余，在办公室有限的空间里，舒展身体，通过几个动作，也可以达到健身的效果。 一.轻拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以...
·起床前健身操2017最新发布时间：12-05
实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法，一起来试试吧！ 搓脸：早晨醒来，不少人...
·简易养生健身操发布时间：12-05
今天yjbys小编为大家带来的是一套每个动作一分钟，共计十个动作的养生健身操，幅度都不太大，应该说不管身体状况的好坏，还是年龄有多大，基本上都能轻松完成，非常的简单实用。...
·起床养生健身操发布时间：12-05
每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒，人们都习惯在床上多躺一会儿，一不留神又会睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的“赖床操”。只要动作到位，几分钟的时间...
·办公族养生健身操发布时间：12-05
关于养生操最怕的就是需要大空间，长时间，yjbys小编向您推荐一组随时都可以做的养生操，强身健体，明目利肝，身体是革命的本钱哦! 滚揉后溪穴 每天只用抽出三分钟...
·有氧健身操的分类发布时间：11-29
有氧健身操是一种富有韵律性的运动。它通过长时间(15分钟以上)持续的运动，不仅使心肺功能增强，而且还锻炼了大肌肉群。 健身操除了可增强体质外，还使其成为一种社交时尚。...
·有氧健美操的好处发布时间：11-29
健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，对健康的人具有良好的健身效果。健美操除了能够给身体健康带来帮助之外，还可以帮助我们达到养生...
·有氧健身操的知识大全发布时间：11-29
有氧健身操是一种比较简便，同时也是经过融合的健身有氧运动，在跳有氧健身操时需要掌握的知识是有很多，它可以带给我们人体很多好处，今天yjbys小编就给大家讲讲有氧健身操的...
·行进有氧健身操完整视频发布时间：11-29
行进有氧健身操是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，且是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑...
·有氧健身操知多少发布时间：11-29
有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。下面一起来看看有氧健身操的知识吧！ 发展趋势 ...
·五行健身操完整高清版发布时间：11-29
《五行健身操》，它的口号是每天运动一小时，任何药物远离我。五行健身操怎么练呢?下面跟yjbys小编一起通过视频学习吧! 『五行健康操』是吴德胜老师参考国术、香功...
·有氧健身操的特点及好处发布时间：11-21
有氧健身操节奏性强、动作简单易学，练习者可以随自己爱好改变练习强度的大小，而且有氧健身操还可以锻炼身体，正因如此，有氧健身操深受男女老少的喜爱。介绍一下有氧健身操...
·养生健身操《八段锦》发布时间：11-21
很少有人知道，广播体操的起源就是传统的养生健身操——八段锦。八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以&l...
·八段锦教学视频口令发布时间：11-21
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为&ldquo...
·八段锦教学视频免费下载发布时间：11-21
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为"锦"，意为动...
·有氧运动健身操的注意事项发布时间：09-19
健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意为“有...
·宝宝健身操要从零岁做起发布时间：09-19
还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。但0到6个月的宝宝自主活动能力有限，这套宝宝健身操需要妈妈帮助完...
·宝宝健身操要从小做起发布时间：09-19
小宝宝在做健身操的时候，不仅可以锻炼骨骼肌肉的生长发育，跟爸爸妈妈的亲密接触，也可以增强亲子关系，让宝宝对父母更加依恋。 一、打水操 打水操主要是通过锻炼，...
·0-1岁宝宝亲子健身操发布时间：09-19
还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。但0到6个月的宝宝自主活动能力有限，这套宝宝健身操需要妈妈帮助完...
