第一环 单词快速反应
单词快速反应，又称クイックレスポンス。翻译练习基本功之一。简单来说，就是“单词乒乓球。”形式说来不难，就是“提问单词”，对方以极快的速度抛给你一个单词，然后你瞬间说出它的意思。并且要不停的日切中，中切日，频道要一直转换。就像对方刷的扣过来一个狠球，你必须“啪”地打回去。
<多人练习>版本
比较柔和的形式是一对多。一个人提问，大家轮流来说，因为速度很快，所以必须随时提高警惕，免得轮到自己的时候掉链子。好处是，因为不是一个人在战斗，所以不会很累。练习初期推荐使用。
比较惨烈的形式是多对一。是的，就是一个人壮烈地站在台前，然后其余的人集中火力，对这个可怜的倒霉蛋进行单词攻击。这个的难度又上了一层，适合进阶者使用，效果非常显著。(因为你只要必须到台前去被人攻击，就会发现单词记得特别快，而且不会忘的。)
<单人练习>版本
多人练习，一般只能在有组织，有预谋的情况下才能实现。要么邀约几个学友共同练习，要么在课堂上被老师削，总之，是需要别人配合的。那么，如果情况不合适该如何呢?孔明就常常是寂寞的，所以只能自己跟自己玩。
单词快速反应的核心，就是建立对单词的“本能”。因为口译往往是临场发挥，一个单词啪地飞过来，容不得你卡壳。而那种情况下，比起写法，对”声音“的敏感更为重要，所以，只需要建立对”声音“的反应即可。
孔明的做法是，拿手机将单词表(我练习的是实务参考书里的单词)分”汉语版“与”日语版“录下来，语速要快，间隔要短。录好了之后，就可以听着录音，自己练习了。听到日语翻译汉语，听到汉语翻译日语，要切换着来。这个方法的好处是随时随地可以练习，适合最初记单词来使用。而且不至于太紧张，心理压力过大。缺点就是容易对自己放松。
所以孔明建议的顺序是：
自己练习(夯实基础)——>多人练习(一对多)——>多人练习(多对一)
第二环 朗读
”朗读“的重要性，是近年才知道的。以前不懂，也不在乎这个。孔明个人喜欢听日语，看视频，与人面对面的交流，唯独不喜欢朗读。后来想明白了症结所在，是我”太依赖听“了。想必很多人与我一样，喜欢看日剧，看动漫，听日语歌，平时练习听力，耳朵被日语磨的烂熟，但是，就是不看日语的文章和杂志，看到日语字多的就暴躁。听力满分，阅读垫底。
之前看到一篇文章，就是那篇经典的”学习8小时以下是不道德的“，里面说到名牌大学的外语硕士照样译不好文章，是因为”书读的少了。“
后来被教授批评过同样的话：你们书读的太少。一是朗读太少，说话的基本功太差。二是阅读太少，根本掌握不了纯正的日语。一句话，太浮躁。孔明突然觉得膝盖中箭，倒地不支。
步骤一：<抄读>
这个孔明之前的日志里写过，是位德高望重的老教授传授的古方。简而言之，就是”抄写“。但是，抄的时候，看书的次数尽量少，一眼瞥过去，迅速记住，然后写。这个是不用出声的，用来练习对文字的反应能力与大脑的记忆力。
步骤二：<朗读>
是的，这次是真的朗读了。要出声，速度要慢，假名要念的清晰，不能出错。(错了重读)渐渐读熟了之后，可以加快速度，以最快的速度读出来，依旧是不能出错。这也是练习对文字的反应能力。
步骤三：<背诵>
基本上，经历了前两步骤，这篇文本就自然而然地背过了。而所谓的背诵，也是有一定要求的，它的要求是：”站在人前而面不改色。“ 很多时候，咱们以为自己背过的东西，就像自以为放下的感情，那纯粹是用来自欺欺人的。在人前从容不迫的背出，不出错，不颠倒错乱，不支支吾吾，自然的就像自己说出的话一样，事实证明是很有难度的。
练习的原则是“在精不在多”。
一分钟的小新闻足矣。最好有日语原文。100来字即可。语速适度，措辞严谨清晰。NHK是个稳妥的选择。咱HJ的听写酷里就有海量的资料。
就这一分钟的新闻，从单词练习到最后的翻译练习，来来回回就足以折腾一个月了。所以，反过来说，……选择合适的音频至关重要。
(ps：为了不至于一听音频就窒息成小清新，音频的内容一定要选择正规但不至于太高深寡趣的，否则……大家都懂的!坚持不是爱情买卖啊!)
第三环 翻译练习
这一环是在第一环与第二环的基础上进行的。
方法一 <视译>
一、 一边看文本一边翻译。这是很经典的练习方式，因为有文字提醒，难度不大，所以练习时可以先从此处入手。
二、 读文本，读一句停下，然后接着翻译。
三 、还是读文本，读一句，立刻合上书。凭记忆进行翻译。
方法二 <听译>
一、听音频，放一句停下，立刻开始翻译。这个基本就是CATTI的实际考试形式了。这时才会发现，就算对文本再熟悉，一旦到了翻译的时候，反正该丢脸还是会丢脸的。有高人曾曰，翻译与“是否知道”无关，与“是否做到”有关。翻译无诀窍，只怕肯练习。
(以上均为高人所言，孔明做了下整理)
二、背诵这篇已经烂熟的文章。背一句，翻译一句。
然后可知，咱们以为已经熟悉的材料，就像自以为熟悉的感情，总有出乎意料令人陌生的一面。是的，你大概会发现……又卡壳了，又卡壳了，肿么又卡壳了!!
请不要忘记中译日的存在，所以选择中文的音频练习和很重要哦。
