一.刘某，男性，35岁，身高172cm，体重85公斤，在机关办公室工作，请为其制定一日带量食谱。
提示：(1)计算标准体重;
(2)根据实际体重和标准体重，判断体型;
(3)根据体型和劳动强度及每日每公斤体重所需能量，计算一日能量及三大营养素供给量;
(4)一日按三餐安排，计算饮食内容及数量;
(5)根据三餐饮食内容及交换份数排列食谱。
简易食物成分表
食物名称 能量(Kcal) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g)
大米 343 7.7 0.6 77.4
面粉 349 10.4 1.1 75.9
鸡胸脯肉 133 19.4 5.0 2.5
鸡蛋 156 12.8 11.1 1.3
牛奶 54 3.0 3.2 3.4
北豆腐 98 12.2 4.8 2.0
花生油 899 0.0 99.9 0.1
答：(1)刘某的标准体重(kg)=身高(cm)-105=172-105=67 kg
(2)标准体重指数=[实际体重(kg)-标准体重(kg)]÷标准体重(kg)×100%=(85-67)÷67×100%=26.9%
参照《成人标准体重指数分级表》可以判断刘某为肥胖体型。
由于刘某在机关办公室工作，为轻体力劳动，查表得知，其标准体重能量供给为20～25kcal/kg，我们取25kcal/kg
(3)全日能量供给量为67×25=1675(kcal)
全日蛋白质供给量为1675×15%÷4=63(g)
全日脂肪供给量为1675×25%÷9=47(g)
全日碳水化合物供给量为1675×60%÷4=251(g)
(4)设大米和面粉在主食中的比重分别为20%和40%，则：
所需大米的数量为251×20%=50(g)
所需小麦粉的数量为251×80%=201(g)
主食中蛋白质含量为50×(7.7÷100)+201×(10.4÷100)=25(g)
则副食中蛋白质含量为63-25=38(g)
设定副食中蛋白质的3/4由动物性食物供给，1/4由豆制品供给，
则动物性食物应含蛋白质质量为38×3/4=28(g)
豆制品应含蛋白质质量为38×1/4=10(g)
所以，鸡胸脯肉质量=[28-60×(12.8÷100)-250×(3.0÷100)] ÷(19.4÷100)=66(g)
北豆腐质量=10÷(12.2÷100)=82(g)
植物油质量=47-66×(5.0÷100)-60×(11.1÷100)-250×(3.2÷100)-82×(4.8÷100)-50×(0.6÷100)-251×(1.1÷100)=19(g)
(5)刘某的一日食谱如下：
早餐：面包(面粉90g) 卤鸡蛋(鸡蛋60g) 牛奶(25ml)
中餐：米饭(大米50g) 青椒炒肉(青椒150g 鸡胸脯肉66g)
蒜蓉油菜(油菜150g) 花生油(10g)
晚餐：馒头(面粉111g) 白菜炖豆腐(白菜200g 豆腐82g)
凉拌西红柿(西红柿100g) 花生油(9g)
二.对社区居民基本情况调查，需按一定的工作程序进行，请简要叙述开场介绍包括的内容，并举例说明。
答：开场介绍包括自我介绍、解释调查目的。强调被访谈者的情况或意见非常重要，鼓励被访谈者表达真实意见或看法，建立友善的气氛和对访谈内容的保密。另外，对于做笔记和使用录音，需征求被访者的同意。
例如：您好，我是区保健所的营养师，那天电话约您见面的就是我，看起来我们以前见过面，您以前来我们保健所咨询过吧?为了对我们小区居民的基本情况有个了解，方便对健康维护和疾病预防，我们想了解一些基本情况。
三.在个体营养状况的评价方法中，体重测定时常用方法之一，请描述称体重测定的正确方法。(包括测量环境、工具准备度要求，对被测人要求，有效数字记录等)
答：场地应保持安静，照明良好，远离噪声，通风良好，以避免气味的干扰;室温以20～22℃为宜，相对湿度在50%～55%。
称量体重时常采用电子人体秤，如RCS-160数显电子人体秤。它是目前常用的体重测量仪器，使用前需检验其准确度。准确度要求误差不超过0.1%，即100kg误差小于0.1kg。
被测者脱去外衣、鞋袜和帽子，仅穿背心和短裤。如果因天气或现场原因不能做到只穿背心和短裤，可估计其他衣物的重量，将实际的体重减去衣物的重量，获得最后的体重。另外，被测者踏上台面站稳，不要晃动。
LED显示屏显示值即为体重值。结果以kg为单位，并记录到小数点后一位。
四.高某，男，18岁，中等体力活动强度，健康，身高、体重在正常范围，午餐进食一份：羊肉水饺(原料(食部)为：标准粉200g、瘦羊肉150g、白菜100g、芝麻油10g、调味料少许)未食其他食物。
注：1、食物成份：每100g(食部)含营养素及效量如下：
食物名称 食部(%) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g)
标准粉 100 11.2 1.5 71.5
瘦羊肉 100 20.5 3.9 0.2
白菜 83 1.4 0.1 2.1
芝麻油 100 — 99.9 —
2、DRIs标准：男18岁中体力活动强度(PAL)，能量2700Kcal/日
问：1. 高某这一午餐摄入能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物各多少?
2. 高某此午餐宏产量营养素摄入量比例是否合理?
3.对高某的午餐膳食结构应给予什么指导?
答：1.蛋白质=200÷100×11.2+150÷100×20.5+100÷83×1.4=55(g)
脂肪=200÷100×1.5+150÷100×3.9+100÷83×0.1+10÷100×99.9=19(g)
碳水化合物=200÷100×71.5+150÷100×0.2+100÷83×2.1=146(g)
能量=55×4+19×9+146×4=975(kcal)
2.按照餐次比，中餐能量占全天能量的40%，则，中餐应该摄入的能量为
2700×40%=1080kcal
蛋白质供能占能量的比例为55×4÷1080=20.4%
脂肪供能占能量的比例为19×9÷1080=15.8%
碳水化合物供能占能量的比例为146×4÷1080=54.1%
由以上可知，高某此午餐摄入的脂肪和碳水化合物过低，造成了此午餐的能量低于理想值，所以说高某此午餐宏产量营养素摄入量比例不合理。
3.应多补充含脂肪和碳水化合物高的食物。
