香蕉奶茶蛋糕的做法

发布时间:2016-12-31 00:00:00 编辑:陈平 手机版

  香蕉奶茶蛋糕是一道美食,不知大家有吃过吗?下面,小编就为大家介绍香蕉奶茶蛋糕的做法,快来学学吧!

香蕉奶茶蛋糕的做法

  香蕉的食用效果

  1.补充能量

  运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

  2.保护胃黏膜

  香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  3.降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  4.润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  5.有助于睡眠

  香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

  香蕉奶茶蛋糕的做法

  主料

  鸡蛋1个

  红糖50g

  色拉油50g

  面粉100g

  奶茶粉1袋

  泡打粉2g

  香蕉1根

  枸杞适量

  做法:

  1、鸡蛋打入格拉斯;

  2、放入50g红糖,搅拌均匀;

  3、倒入50g色拉油,搅拌均匀;

  4、奶茶粉用50g温水冲开、搅匀,倒入混合溶液,并搅拌均匀;

  5、在混合溶液中加入面粉和泡打粉,搅匀;

  6、香蕉用勺子搅拌成泥,加入混合物;

  7、将所有材料搅拌均匀;

  8、枸杞洗净,撒在混合物表面;

  9、将格拉斯放入微波炉,中高火加热20分钟;

  10、再用高火加热5分钟即可。

  爱心小贴士:

  咖啡是享“瘦”饮品,下午茶选择咖啡,有利于保持身材。因为咖啡中的咖啡因对减轻体重有帮助,不仅可以利尿,还具有促进脂肪分解、燃烧脂肪的作用,可将脂肪释放在血液中,使之转变为热量。

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