班主任担任多重角色:既是学生的老师，具有权威性，又是学生的朋友和亲人，具有平等互助的关系。下面yjbys小编为大家准备了关于班主任如何调整工作心态的文章，欢迎阅读。
找准自己的角色位置
班主任的心理健康是受到多方面影响的，如成就感、归属感、教学成果等，但大部分的情绪波动来自于学生。所以，班主任应认清自己的工作特点，牢记生活的主题，找准自己的位置。
首先，班主任要随时想到自己是教育工作者。
教师是与未成年人打交道的，是成熟的成年人帮助不成熟的青少年。对于学生出现的问题应正确对待，有一颗平常心。学生是未成年人，要承认他们在身心成熟的水平上差异很大。学生犯错误，是他们成长过程中不可避免的事。
其次，班主任要理智地思考学生存在的问题。
学生犯错误，甚至不服从教育，不是他们故意与教师作对。教了半天也学不会，不仅是由他们不认真学习造成的，有时是因为他们没有好的学习方法。班主任对于学生的不当行为应当理解并采取宽容的态度帮助他们前进。一些学生出现问题行为，甚至失足、犯罪是家庭环境影响、教育方法不当、社会污染造成的，学生是不幸者，班主任应像医生对待病人一样，给学生以理解、同情和帮助，而不能排斥他们，嫌弃他们。成熟的班主任懂得加强学习，不断提高自身素质，更新观念，采取正确的施教方法，而不会任意训斥学生，更不会为了维护自己的尊严而伤害学生。
再次，班主任要着眼于学生的发展
认识到许多问题是他们在发展中必然出现的问题。如自作主张办了错事，交异性朋友等，班主任不要把这些问题看得太严重，对学生横加指责，而应持积极、乐观的态度对学生加以引导。要尊重学生，想方设法发挥学生的主体意识来促其成长。用多搞集体活动的方法，增强学生的群体意识来解决所谓的早恋问题等。不要事事都管、要求过严，否则就会出现控制与反控制的矛盾，影响师生的心态。当学生出了问题，犯了错误，丢了教师的面子，影响了教师的荣誉时，班主任要冷静，力争做到心平气和地了解情况，恰如其分地处理问题，切不可为树立自己的威信而随意滥用惩罚的手段。
最后，班主任要经常反思自己的教育行为，随时调适自我。要记住，脾气不能解决问题，反而会增加解决问题的难度，给自己平添许多麻烦与苦恼。
增加保健意识，学习保健知识
首先，班主任要有心理保健意识
牢记“善待自己”――关心、珍惜自己，使自己永远处于积极奋进的状态。注意听取他人的批评意见，修正自己的不当行为是完全必要的，但决不可为取悦他人而过于自责或违心行事，更不能以他人的评价来影响自己的情绪，因为世上最愚蠢的人就是虐待自己的人。班主任要学会正确认识、评价自我，既不自负，又不自贬，更不苛求他人。在生活中，调适自我是解决矛盾冲突的最有效方法。班主任要牢记教师的生活主题，经常保持良好的心态;要把规范教师行为当成是激励自己前进的必然过程，用平常心来对待荣誉与成就，因为舒服与否完全是自己的一种感觉，不可自寻烦恼，自我摧残。
班主任可以结合生活实际，总结出一个生存公式，用以制约自己的情绪和行为。
例如，集中精力搞好本职工作，加强学习，充实自己，不断创新、锻炼、休息(身体不能透支)，有长远的工作计划，遇到问题不过于着急，不急功近利，不纠缠是是非非，放眼未来，完善自我，净化心灵。
其次，班主任要注意学习一些心理保健知识。
要了解预防心理疾病的必要知识，出现心理冲突，不能过于激动。要有自我保护的意识，当与领导、同事、学生发生矛盾时采取积极的态度加以解决，不迁怒于学生，把学生当成发泄情绪的对象，影响工作。要在不断完善自我的过程中把心态调整到最佳。
总之，班主任在角色上要规范自己的行为，显现教师的本色;在评价上要自省，了解自己，完善自己;在心态上要自控，不失态，不失言;在情感上要自悦，要乐观。只有这样，班主任才能活得充实、有意义。
