3.3街舞对大学生生理的影响
由于当代的大学生面临着学业和社会等多方面的压力,因此,课余的体育锻炼对他们生理的健康发展起着极为重要的作用,而街舞作为体育锻炼项目的一种,自然成为学生选择的健身方式之一。街舞是一种可以使人全身的小肌肉群都得到锻炼的运动,比如POPING(机械舞),就是人体做出来的动作像机械的动作一样,这就要求人体的每处关节和肌肉都要进行相应的运动,以此来达到所期望的视觉效果;再如LOKING(锁舞),要求关节的的灵活性,以转手及锁住的动作为主,将关节和肌肉瞬间锁定在一个位置上,达到锁住的效果;还有HOUSE,主要强调脚下步伐的动作,使腿部的肌肉和灵活性得到充分的锻炼。而且街舞也有一定的强度,可以促进心肺功能的提高。虽然街舞的种类繁多,且各有特色,但都是要求练习者运用上肢与下肢的各关节和各部位肌肉协调的配合来完成。基于它独有的特点,对于大学生而言,街舞是有效提高身体机能和协调性的运动项目之一。
3.4街舞对大学生心理的影响
目前社会上的竞争压力越来越激烈,对人的要求也越来越高,拥有健康的身体、心理、良好的社会适应能力和道德健康是非常重要的。而街舞的特点是崇尚展现自我、发展个性和抒发内心情感的运动,有助于舞者将内心的情绪发泄出来,不论忧伤、喜悦或是内心中某种不安的情绪,都能够通过街舞运动来表达及舒缓,并从中提高自我的表现能力,再者经过努力锻炼而逐渐看到自己的进步,对于舞者的自信心及意志力也会有很好的帮助,在街舞锻炼中还能够结识志趣相投的朋友,互相勉励,共同进步,使锻炼者认识到团结合作的重要性,提高其人际交往的能力,树立正确的竞争意识。
3.5街舞在高校中发展的意义
根据大学生对业余文化生活多元化的需求,在高校中开展街舞是十分有意义的,通过组织形式多样的体育运动项目,更有利于培养学生终身体育的意识。街舞作为一种文化走进我国,并迅速得到大众尤其是年轻人的青睐,在全国街舞大赛的比赛中,我们看到朝气蓬勃的年轻人在舞台上尽情地演绎,带给我们一丝清新的“风“,更是让那些等待展现自我的年轻人摩拳擦掌。在比赛当中有很多代表队都是来自高校中的大学生,这证明街舞在大学生当中非常受欢迎和重视。目前每个高校中都有很多街舞的爱好者和锻炼者,但基于没有系统的街舞学习课程和训练场地等某些原因,无法追求他们的爱好及发挥他们的特长,因此,在高校中发展街舞是切实可行的,不仅能够满足大学生的业余爱好,更能够展现大学生朝气蓬勃的面貌。由于街舞种类繁多,大学生便可以选择自己喜爱或适合自己的舞种进行学习和锻炼。由此可知,街舞在高校中的发展是十分有意义的。
此外,街舞还适合任何年龄段的人群有选择地进行学习和锻炼,这也是街舞广泛和在我国迅速发展起来的原因之一。因此,在高校中应该将此项目作为课程来发展。
4.结论与建议
4.1结论
在高校中发展街舞是非常有意义的,这不仅能够为大学生提供多元化的体育运动项目,而且能够迎合街舞在我国发展的脚步。街舞能使锻炼者在愉悦的气氛中感受运动的乐趣,有助于大学生利用爱好培养自己经常锻炼的好习惯,从而培养终身体育的意识,并借此来提高自身各部位的身体机能,增强体质,在街舞运动中与志趣相投的朋友互相勉励、学习、切磋,达到共同进步,促进同学之间友谊,提高人际交往能力的目的。
4.2建议
4.2.1高校应注意课程内容中难易程度的合理安排,使学生在身体不受到任何损伤的前提下进行锻炼。
4.2.2高校应进行适当的课时安排,起到既能得到锻炼又不影响大学生学业的作用。
4.2.3建议学生着舒适宽松的服饰进行学习和锻炼。
参考文献:
[1]金逵.健身街舞.中国学校体育,2003,(5):28-29.
[2]罗育华.对高校实施体育俱乐部教学的研究.武汉体育学院学报,2001.9,第35卷,(5).
