4.纠正方法
(1)做吸腿动作时，摆动腿屈膝高抬靠胸部。
(2)上步吸腿，支撑腿伸直，摆动腿小腿自然下垂，控制好重心。
(3)手扶把杆(扶墙)收腹立腰，练习上步吸腿动作。
5.同类动作变化：
(1)吸腿：一腿站立，另一腿屈膝向上抬起。
(2)后屈腿：一腿站立，另一腿后屈，然后还原。
(五)踢腿跳(kick)
1.动作描述
一腿跳起落地，另一腿直膝向前或向侧加速上踢，支撑腿可轻微弯曲。
2.技术要点
直腿高踢，绷脚尖，脚尖应高于肩部，两腿夹角大于145°;支撑腿伸直，膝关节在整个动作过程中充分伸展，上体保持正直。基础练习时，踢腿高度不需要很高，但要有控制。
3.易犯错误
(1)身体姿态变形，如含胸、收腹等。
(2)腿踢高度不够，未超过肩部。
(3)支撑腿膝关节弯曲，重心下降，摆动腿膝盖弯曲，姿态难看。
(4)勾脚尖。
4.纠正方法
(1)做一些柔韧练习(例如体前屈、正、侧压腿等练习)。
(2)练习原地并腿跳，体会腰腹、腿部的肌肉控制感觉。
(3)把杆(或扶墙)练习擦地、踢腿动作，体会直腿绷脚尖。
5.同类动作变化
(1)踢腿：一腿站立，另一腿直膝加速上踢。
(2)摆腿跳：摆动腿与支撑腿之间的夹角保持在30°～40°之间(前、后、侧)
(六)开合跳(jack)
1.动作描述
由并腿跳起成分腿落地，分腿时，髋部外开，屈膝缓冲，膝关节弯曲的方向与脚尖方向相同;然后再跳起并腿落地，脚可平行落地或外开。
2.技术要点
双腿跳起成分腿落地时，髋部外开，两脚自然分开稍宽于肩，膝关节自然弯曲缓冲，膝关节的投影点不能超过脚尖。要求起跳有力，落地缓冲，身体在空中有控制，并腿跳时大腿内侧肌肉主动内夹收紧。
3.易犯错误
(1)两脚分开距离小于肩宽。
(2)膝关节内扣。
(3)落地没有缓冲。
(4)两脚落地时依次而未同时。
4.纠正方法
(1)原地练习两侧分腿半蹲，两脚间距离要稍宽于肩，膝关节和脚尖向外。
(2)扶把练习开合跳。
5.同类动作变化
(1)并步跳：一脚向前侧迈一步同时跳起，另一脚迅速并拢成双脚落地。
(2)侧并小跳(小马跳—pony)：一脚向侧小跳一次，另一脚随之并上同时点跳两次。
(七)弓步跳(lunge)
1.动作描述
上体正直，并腿跳起两腿前后分开成弓步，两脚尖向前并平行，脚后跟可以不着地，重心在两腿之间。
2.技术要点
屈腿的膝关节的投影点不能超过脚尖，另一腿膝关节伸直，落地时注意膝、踝关节的缓冲，两脚尖向前并平行。
3.易犯错误
(1)后腿弯曲。
(2)两脚不在平行线上。
4.纠正方法
(1)扶把练习吸腿后放成弓步。
(2)反复练习弓步后腿踝关节立踵接下压动作(或弓步后腿脚跟提起、下压动作)，要求膝关节伸直，体会腿部肌肉控制，力量向下延伸的感觉。
5.同类动作变化
(1)弓步：一腿向前或向侧屈膝迈步，另一腿伸直。
(2)侧弓步跳：并腿跳起两腿两侧分开成弓步，重心在两腿之间。
