飞机日益成为现代文明不可缺少的运载工具，它深刻的改变和影响着人们的生活。那么我们应该怎样舒服乘坐飞机呢?下面由小编为大家带来相关知识方法，望对大家有所帮助。
机舱湿度
机舱里空气湿度比较低，一般在20%以下(家中的空气湿度通常高于30%)。这会引起皮肤干燥，眼、鼻、嘴的不适感觉。但对健康没有明显的危害。也并不引起身体内的脱水，因而不必要额外补充水分。
Tips:
●使用润肤霜、喷鼻剂，把隐形眼镜换成普通眼镜会减少不适感。
机舱气压
低气压使身体摄入氧气减少。这对于健康状况良好的人来说根本不成问题，但患有心肺疾病和血液疾病(比如贫血)的乘客，就可能需要借助额外的供氧设施了。
起飞时，中耳和耳窦里的空气膨胀，会溢出来一些，这一般没什么问题。降落时，空气必须要回到耳朵里，才能保持气压平衡，否则，耳朵会有被堵住的感觉，甚至感到疼痛。
Tips:
吞咽、咀嚼、打哈欠都能减轻不适的感觉。闭上嘴，捏住鼻子呼气也会有帮助。对小宝宝来说，喂点奶或是含一个安抚奶嘴，能够刺激吞咽，减少不适。
特别注意：
●有耳鼻疾病者：于本来有耳鼻疾病的人在飞机降落时可能发生严重的疼痛，甚至受伤。如果必须要乘飞机的话，要在起飞和降落前使用解充血的滴鼻剂。
●近期做过腹部手术，或治疗过视网膜剥落者：起飞时，腹部气体膨胀可能引起不适的感觉，但一般很轻微。膨胀的气体可能挤进体内的小缝隙，因此，近期做过腹部手术，或治疗过视网膜剥落的话，需要向医生咨询手术后多久才能乘飞机。
●12小时内曾潜水者：坐飞机前至少12小时内不能潜水。否则的话，身体不能适应减低的机舱气压，会引发潜水减压病。
传染病
机舱里空气的质量经过了严格的控制。通风系统每小时将空气全部更换20—30次。大多数飞机设有再循环系统，将50%的机舱空气进行再循环——经过高效空气微粒过滤器(这和医院手术室里使用的一样)，去除微粒、细菌、霉菌和病毒。
但是，流感等传染病还是有可能在邻座乘客之间传播，主要由于患者咳嗽、打喷嚏、直接或间接接触。这与火车、汽车和剧院之类人群密集的情况没有什么两样。
Tips:
●为了减少将疾病传染给飞机上其他人的可能性，患活动性传染病的乘客，尤其有发烧的情况，需要推迟行程。
心理压力和飞行恐惧
任何方式的旅行都会造成一定的心理压力，而赶飞机尤其容易让人感到紧张。许多人都曾有过这样的经历：起个大早去赶飞机，去机场的路上不停地看表，生怕遇上堵车，又担心忘记护照、机票等重要的东西。
Tips:
据称飞行恐惧是从平均年龄27岁才开始的，也许起自一个听说的恐怖事故，或是经历了一次比较惊险的飞行，又或者年龄渐长，我们更加体会到生命的珍贵和脆弱，在这个世界上有了让我们牵挂的人。
●事先做好计划，准备好重要物品，尤其是必须携带的药品，预留出富裕的时间，能够减轻压力。
●作为脚踏实地的动物，飞行其实不是我们人类的自然活动。飞行恐惧，轻的只是在飞行前和飞行中稍感焦虑，重的甚至根本就不能上飞机，造成种种不便——这时就需要去咨询专业医生了。
●如果症状严重，你可以在医生的帮助下服用一些镇定类药物。
喝酒来压惊一般并没有帮助，而且，如果同时服用了某些药物的话，还有一定危险。
晕机
除非遇上严重的气流颠簸，不然乘客是很少晕飞机的。
Tips:
●晕机的人可以要求机舱中部的座位，这个位置不那么颠簸。
●飞行前24 小时内不要饮酒。
●在上飞机前可以在医生的指导下服用一些防晕药。
深静脉血栓
在狭小的机舱座位里久坐不动，会引起血液在腿部淤积，发生肿胀、僵硬和不适。研究发现，长途旅行(乘车、坐火车和飞机)中长时间姿势固定不变会造成深静脉血栓。
不过大多数情况下，血栓很小，不会引起任何症状，身体会逐渐分解掉血栓，对健康没有长期的影响。
但比较大的血栓会引起腿部肿胀、敏感、酸痛。有时，血栓脱落，随着血液循环嵌入肺部，造成“肺部栓塞”，引起胸痛和呼吸急促，严重的还会造成猝死。这可能发生在血栓形成后的几小时，甚至几天里。
Tips:
●长途飞行时，尽可能找机会离开座位活动一下。但有时这不太可能，而且突然遇上气流颠簸的话，还会有危险。折中的办法是：每2-3小时离开座位去一下洗手间。
●飞机提供的座位保健操，有助于促进小腿的血液循环，缓解疲劳和僵硬，从而减低深静脉血栓的危险。
● 手提行李不要放在限制腿脚活动的地方。
● 衣服要宽松舒适。
特别注意：
●曾得过深静脉血栓或肺栓塞;或直系家庭成员中有人得过深静脉血栓或肺栓塞;
●雌激素治疗
●怀孕
●最近做过手术或受过外伤——尤其腹部，骨盆处或腿部
●癌症
●肥胖
●某些遗传性的血液栓塞异常深静脉血栓更容易发生在老年人身上。有些研究者认为可能是由于吸烟和静脉曲张。
搭乘3小时以上的航班前需要咨询医生!
时差反应
时差反应是时差改变时生物钟不适应而引起的种种症状：消化不良、肠功能紊乱、白天犯困夜里失眠等等。适应新时差后，时差反应会渐渐减轻、消失。如果需要定时服药的话，长途飞行前需要咨询医生。
Tips:
●上飞机前尽量好好休息。
●饮食要清淡，不要饮酒。虽然酒精能让人很快入睡，但会损害睡眠质量。酒精过量的后遗作用还会加重时差反应和旅途疲劳。
●咖啡不可以超过平时的量，而且睡前几小时里不应该喝咖啡。
●在飞机上如果能打个盹会有帮助。如果在白天，带上眼罩或耳塞会营造一个安静的环境。
●下飞机后，尽量保证每24 小时中的睡眠量与正常时一样多。
●下飞机后，如果赶上当地的夜晚，至少睡4个小时，这对生物钟的调整很必要。
●白天黑夜的光线变化是调整生物钟最重要的因素。在白天抵达目的地有益于生物钟适应新时差。
●短效安眠药会有帮助，但应按医嘱服药。在飞行过程当中最好不要服用，因为睡眠时身体姿势长时间不变，从而增加深静脉血栓的危险。
孕妇与婴儿
怀孕时坐飞机通常是安全的，但大多数航空公司会限制在怀孕后期乘机。一般来说，怀孕28周后乘机需携带医生证明，说明预产期，以及没有孕期合并症。单胎怀孕在36周前可以乘机，多胎则在32周前。
健康的宝宝在出生后48小时就能坐飞机了。但有条件的话，最好等到7天以后，宝宝的器官发育更加稳定。早产宝宝乘机需要得到医生的许可。
