拉丁舞伦巴教学视频

发布时间:2017-01-24 00:00:00 编辑:少芬 手机版

  拉丁舞伦巴是西班牙文Rumba的音译,用R表示,也被称为爱情之舞,拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈,流行于拉丁美洲,后在古巴得到发展,所以又叫古巴伦巴,舞曲节奏为4/4拍。下面我们一起来看看伦巴入门教学视频吧!

  律动:

  1、体会地板和脚之间力的感觉。

  2、整个过程是:弯膝,放胯,转动的同时拉直,直立之后继续向后转动以保证动作连贯。

  3、弯膝的时候可以抬脚后跟,拉直的时候不要抬脚后跟。

  4、上身不动,直立。

  WALK走步(伦巴走步):

  1、大腿内侧收紧,不要塌腰,上身保持直立,不要前倾。

  2、要在脚向前延伸膝盖完全打直后再推重心。

  3、中段收紧。

  旋转:

  1、留头,身体从打开到关闭,关闭的同时迅速甩头回到原来位置。

  2、感觉身体的开关。

  3、转整圈的时候在关闭身体的同时换重心,并脚旋转,切忌单脚旋转。

  4、中段收紧,上身直立。

  斜向前走步:

  1、利用胯的力量向斜前转动。转动时主力脚一定要伸直。

  2、脚尖向前延伸至膝盖完全打直的时候再推重心后脚向外转动。

  3、注意转动和延伸的连贯性。

  4、大腿内侧和中段一定要收紧。

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