木芋美体粥的做法大全

发布时间:2017-03-14 00:00:00 编辑:少芬 手机版

  众所周知,魔芋是世界上公认的修身食品,具有极强的饱腹感,减少热量摄入,不少明星保持身材的秘诀都是喝木芋美体粥,那么木芋美体粥到底是怎么做的?下面yjbys小编为大家分享木芋美体粥的做法,希望对大家减肥修身有帮助!

木芋美体粥的做法大全

  葛木美体粥做法

  原料:葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

  做法

  1、葛根、魔芋、木瓜洗净,去皮切块;

  2、把红豆、扁豆、糙米以及薏苡仁要先放在水里浸泡一个小时左右。

  3、得把所有的材料全部放进炖盅中,文火慢炖至少要3个小时以上。在等待蒸的时候要随时放入适量的水,根据个人口味加入冰糖,可等稍微冷却即可食用。

  不愿加冰糖,最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓!还可以,加红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。

  葛木美体粥中药成分:

  1、健脾益胃、助消化: 葛根含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

  2、薏苡仁:有着很好的祛湿利水,消肿排毒的作用,是天然的清肠排毒物质,有助于排走滞留的脂肪。

  3、延年益寿: 含有的黄酮类物质,可以起到很好的有效的清除体内垃圾的功能,坚持不懈的食用,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。

  瘦身必备的7款药粥

  冬瓜粥:

  新鲜连皮冬瓜80~100克,粳米100克。冬瓜洗净切成小块,同粳米一起置于砂锅内,文火煮熟即可。此粥具有利尿消肿,清热止渴,减肥降脂之功效。

  赤豆粥:

  赤豆100克,糙糯米100克,红糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜,淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂,加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。此粥具有清热利湿,减肥消痰之功效。

  薏米粥:

  薏米30克,洗净置砂锅内,加水适量,先以猛火烧沸后改用文火煨熬,待薏米熟烂后加入适量白糖即成。此粥具有健脾除湿,减肥消肿之功效。

  荷叶粥:

  新鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量。粳米洗净煮粥。将熟时把鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟后揭去荷叶,粥变成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖调味。此粥具有清暑,生津止渴,降脂减肥之功效。

  海带粥:

  水发海带100克,籼米100克,绿豆50克,清水1000毫升,同入锅上火烧开,煮烂食用。此粥具有软坚化瘀,减肥消肿之功效。

  荆芥粥:

  荆芥50克切碎,煮汁。高粱米或小米30克,薄荷叶10克煮汁,豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥,放少许盐、醋,空腹食用。此粥具有祛风、轻身、减肥之功效。

  豆蔻粥:

 

  肉豆蔻10克,生姜2片,粳米50克。先将肉豆蔻捣碎研为细末,用粳米煮粥,沸后加入豆蔻末及生姜,煮烂成粥食用。此粥具有开胸理气,化痰减肥之功效。

木芋美体粥的做法大全

  曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道,她笑着说:“保养的第一要务就是肠要常清。我的生活也不是很规律,有时候外出拍广告,也是随便吃点,而且我也喜欢吃辣的,不过我很注重补充营养均衡。几十年来我一直坚持每天早餐喝百颐年葛根木瓜魔芋粉。”

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