1. 听力训练
这个是重中之重，托业的听力绝不是四六级和考研能比的，45分钟内完成100道题，题量之大超出普通英语水平者的想象，建议找专门的听力书训练，推荐《30天征服新托业听力》。在训练听力的时候一定要培养速度能力，在一段话开始前一定要挤出时间看问题和相关选项。托业强调各种口音的听力，但是不管什么口音都很清晰，大家不用过于担心，在平时的训练中注意涉及到各种口音的训练就可以了。很多人听力为弱项的原因是听力时间一长，就开始走神。这里给大家一些建议：
1) 每周至少2-3次泛听练习，听力材料可以是任何自己感兴趣的内容，且第一遍听至少10分钟以上，不按暂停键，不看原文，不纠结是否听懂，就纯“磨耳朵”。
2) 考前的一段时间，每次练习只练短文听力。一开始，每天坚持听1篇，一篇短文要听2-3遍。慢慢地，以周为单位，从第2-3周开始增加为20分钟左右集中时间训练。最后，加为每次30分钟以上。
2. 阅读训练
这个题量也是非常之大，要求75分钟内完成100道题，但只要掌握了方法也不难。和听力一样，托业阅读最重要的也是速度，语法和词汇都不会涉及很难的内容。在阅读文章之前一定要先看问题和相关选项，这样对原文的内容有一个预判，然后扫视原文找答案，短文读得仔细点，长的不用全读。在平时的训练过程中，看到英语文章先强迫自己扫读一遍，时间长了能力就会有提高。备考时间较充足的考生推荐《30天征服新托业阅读》。
阅读解题三步骤：
1)快速阅读文章标题，了解主题;
2)通读题目，划出关键词;
3)带着关键词浏览文章，寻找和所划关键词一致或同义的词句;
3. 词汇训练
托业考试没有官方的词汇表，但有很多人总结出版的词汇书。如果没有充足的备考时间，可以不用特意去背词汇书。把平时训练中经常出现的一些高频词汇总结出来背一下还是很有必要的，比如几篇阅读文章中都出现的词，或者好几题的选项和题干中都涉及到的词，尤其注意那些长得像的容易混淆的词。
4. 模拟题训练
推荐《托业考试一本通》，其中的模拟题难度适中。在做模拟题的时候，一定要按照规定的时间(45分钟+75分钟)，并且以紧张的状态完成模拟题。每做完一套模拟题，除了对答案，还可以根据分数换算表估算一下自己的分数。还有一点很重要的是每个题型错几道，以及每种原因错几题。
