幼儿舞蹈基本功训练方法

发布时间:2015-12-10 00:00:00 编辑:碧玉 手机版

     一、幼儿的压腿训练:

  压腿练习有助于打开幼儿腿部关节的韧带,压腿分为前压,侧压,旁压,后压四种腿部韧带训练。在这一项训练中,我利用游戏教学,充分调动幼儿积极性,让幼儿在困难面前微笑着走下去,我让幼儿和我一起玩小下颌去找小脚背游戏,“小朋友,排排坐,小脚背,绷绷紧,一起和我做游戏,上身挺拔真精神,小小XXX就是我。小下颌找朋友,去找小脚背说说悄悄话。”这通俗易懂而又贴切幼儿的童谣,幼儿很容易接受,动作训练也很用力。当然个别幼儿的韧带太紧,我也不会讽刺挖苦,时刻鼓励她,给她自信,让她相信自己是最棒的,每时每刻都在进步。我不会去苛求她一定压下去,只要她保持正确的姿态一点一点去努力,日积月累,幼儿基本功训练一定会达到我们所期待的目标。

  在训练幼儿压旁腿和后腿时,幼儿易出现斜胯,这时我总是给予幼儿及时的矫正,一次次地示范,一次次不厌其烦的警示:“小屁股不能来回扭噢,拉长旁腰,脖子也要拉长噢,好,超级小美女就是你喽。” 我的手总在幼儿身上移动着,肢体爱抚成了我的家常便饭,我爱跳舞的幼儿,每当她们有一点点进步,我就会拥她入怀,这喜悦,这成功就是我的收获。 XXXXXX图

  二、幼儿的压肩训练:

  压肩的训练是为了打开幼儿肩部的韧带,肩部韧带拉开了,幼儿走路时姿态会更挺拔向上,塑形更优美。在我园六一节目汇报中,经常听到家长们对我训练的幼儿赞不绝口,“瞧,这些学跳舞的小孩气质真好。”听着这样的啧啧称赞,我心里像喝了蜜一样甜,殊不知,幼儿的压肩训练才可以让幼儿与众不同。我教幼儿压肩训练时,总会说:“来,我们做小肩膀开花的游戏”,“小脚分开,略宽于小肩膀,双手扶把杆,小胸脯往下落,看谁的胸脯离地面近。小肩膀要开花,开,开,再开大一些吧!”当幼儿掌握压肩的要领后,我配上幼儿喜欢的音乐。在音乐中,幼儿便更能展示自我。这样,就会轻松学到教师教给她的本领。XXXXX图

  三、幼儿的劈腿训练:

  劈腿训练有利于拉伸幼儿腿部的韧带。在训练时,我采用多种教学方式,让幼儿结伴比劈腿,同方向站立,后面幼儿抱着前面幼儿的腰,一起劈腿,然后后面幼儿抱前面幼儿的双腿找自己的腿,两位幼儿的腿紧紧贴在一起,这样一比,谁也不愿意自己的小腿没有朋友,她们便会忍住疼痛不甘落后,这就叫“有苦难言,还要表现出其乐融融”。此训练前,我配上简单的童谣“脚背松动,膝盖用上力,小腿本领大,拉上小手舞”,幼儿很自然的就会合作完成横叉。我还让幼儿玩劈腿变泡泡的游戏,在游戏中,幼儿积极主动地把自己的小脚背用力绷紧,和同伴的小脚背相挨着变成大泡泡,完成之后,她们会听音乐做倾头动作,好像在炫耀自己是最棒的幼儿,这对增强幼儿自信心起到很大的作用。

  练好横叉后,就要训练幼儿的竖叉了。训练幼儿竖叉时,可让幼儿进行下面的训练:①左脚在前劈腿双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰,有基础的幼儿可以让她右手撑住地面,左手抓住后腿控制。②左脚在前的竖叉不动,身体向后移的同时变胯,变横叉,双脚背不要趴倒在地面,上半身和脚背都要立起来,然后上半身倒在地面,双手劈向前伸腰趴胯1-2分钟。③横叉不动再向右转,变为右脚在前的竖叉,这一部分教学中,教师要带领幼儿慢慢地,一点一点地领悟。XXXX图

  四、幼儿的下腰训练:

  下腰分为下胸腰和大腰,下胸腰比较容易,下大腰则很难。下面是我从事舞蹈教学工作以来记录的幼儿一个月的训练成果,并得出了一些数据:

  第一周:30个幼儿,大部分都会下胸腰。

  第二周:耗腰训练,20个左右的幼儿敢大胆地耗腰。

  第三周:15个左右幼儿会下大腰。

  第四周:20个左右幼儿会下大腰。

  在下大腰过程中,我引用故事教学“小垫子生气了”,因为幼儿的胆小腰部力量不够,总会用头或身体撞地上的海绵垫,这时,我就说:“小垫子悄悄告诉我,它身体被你们压得很疼很疼,它想亲亲你的小手,老师提醒你们,你们像耗腰那样,慢慢地别着急,然后把头仰下去,颈部要放松,看地上的小垫子,听老师口令再出双手”,幼儿在我的引导下,不再着急地撞地上的小垫子了。

  在教幼儿下大腰时,不能一口吃个胖子,应该踏踏实实地,按照胸腰—耗腰—下大腰的步骤,一步步训练,一分XX,一分辛苦,没有任何捷径。舞蹈基本功就是这样,每天有汗水淋漓的场景,进步的喜悦才会向你走来,此乃“练功的进步好似蜗牛,回功的速度可绝对赛兔子!”XXXX图

  初学舞蹈的幼儿伴着这些基本功训练,可以让幼儿有成功感,同时也培养了幼儿的动作协调,肢体灵活,关节柔韧。听音乐会表现美,欣赏美,培养了幼儿活泼,热情,开朗的性格。让我们牵着幼儿的小手,一起去感受舞蹈中的美!

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