【卫生知识】头皮健康管理知识

发布时间:2016-11-25 00:00:00 编辑:少芬 手机版

  越来越多的人受到头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰,而绝大部分头发问题都是由于头皮健康问题引起的。“头皮与头发相当于土壤与庄稼的关系,头皮健康是头发健康的根本保证。但目前头皮健康问题还没有引起人们的足够重视。”广州军区总医院皮肤科主治医师田艳丽在接受尚庭丝高采访时表示,目前人们对于头发健康关注较多,但对头皮健康管理方面的知识还比较缺乏。

  脂溢性脱发人群增加,头皮健康问题突出

  随着脱发人群的不断增多以及脱发的年轻化趋势,在常见的头皮健康问题中,占据第一位的就是脂溢性脱发。这一常见头皮疾病究竟是怎么回事呢? “在临床经验来看,脂溢性脱发是最常见的头皮疾病之一。脂溢性脱发与头脂的过度溢出有关,患者的头皮会特别痒,头皮异常油腻,头屑增多,伴发真菌感染、毛囊炎等,局部有感染,抓挠会出血。尤其在夏季,天气炎热,头皮易出汗,患者症状会加剧。”田艳丽表示,人体的头皮分布着丰富的汗腺和皮脂腺,出油率比较高,脂溢性皮炎致使过量的油脂堆积在毛囊周围,相当于毛囊“浸泡”在头脂里,毛囊堵塞呼吸不畅、缺乏营养,破坏头皮微环境,长此以往,便会造成头发干枯、细弱,最终脱落。

  据田艳丽介绍,虽然目前没有权威的、全面的调研数据,但是从社会现实和临床经验来看,近年来脂溢性脱发的发生明显比以前增多,这与人们生活节奏加快、生活压力加大、饮食不节制有关。

  “现代人工作一直对着电脑,缺乏活动,经常熬夜,全身都处于亚健康状态,头发、头皮健康问题就会比较突出。”田艳丽表示,脂溢性脱发等头皮问题不是一朝一夕形成的,而是长期精神压力以及不健康的生活方式累积造成的,一个身体十分健康的人不会突然患脂溢性脱发。

  脂溢性脱发的治疗是个综合性工程,从诱发因素上看,与生活习惯密切相关。“要治疗脂溢性脱发,需从生活方式上做全面调整,规律作息,避免熬夜,饮食忌油腻”,田艳丽介绍说,在洗护产品的使用上,可以选择消炎、抑脂的产品,“如果患者实在头皮痒痛的厉害,可以口服药物,因为太痒会影响休息,而脂溢性脱发的症状与人的精神状态关系很大。”田艳丽说。

  同是脱发病因不同,选择正确治疗方案

  除了脂溢性脱发,斑秃和银屑病也是常见的头皮疾病。田艳丽提醒,由于有相似症状,要及时到医院诊断加以区分,选择正确的治疗方案。

  据介绍,斑秃是在几乎无征兆的情况下头发成块的掉落,很容易引起人们的恐慌,民间俗称“鬼剃头”。但田艳丽表示,得了斑秃不必过度恐慌,有大约65%的患者会自愈,因为斑秃多与精神压力大、突然遭受打击等精神状态有关,如果只是小块脱落,不必过于紧张,容易自愈。但如果持续存在并且逐渐加重,就要引起重视,及时寻求专业诊治。

  斑秃会发生在各个年龄段,儿童也有发生。发现孩子出现斑秃时,家长不必过于忧心,可以给孩子做头皮按摩,增加局部血液循环,过段时间大部分会逐渐恢复。

  银屑病也常见于头皮,其脱发特点是头发成束状脱落,将银屑刮掉会有出血点,患者比较痛苦。田艳丽表示,银屑病不仅仅是改变生活方式就能恢复的,需要用药治疗。因此,同样是脱发,要注意区分病因,一旦出现头发、头皮问题要及时就医,确诊后采取规范治疗,以免延误病情。

  加强日常护理 不要频繁洗头

  既然头皮是滋养头发的土壤,那么头皮的健康护理便十分必要。毛囊一直为头发源源不断的提供养分,但头发长了,养分供给就有困难,这时候就需要外来的养护,但目前市面上专门护理头皮的产品并不多。

  在日常洗发使用护发素时,我们会注意到很多护发素的产品说明上标明,不要将护发素直接涂抹在头皮上,而是要涂抹于头发的中下部位,这也侧面说明了,头发护理与头皮护理的产品和方法是不同的。“头发是毛发,是从毛囊里长出来的角蛋白,而头皮是皮肤,护发和护理头皮还是有很大区别的。”田艳丽表示。

  在选择洗护产品上,田艳丽建议,根据自己的发质和头皮情况,选择适合自己的产品,通过正规渠道购买,保证质量安全。与添加了化学成分的洗护产品相比,添加了纯天然植物成份的产品相对更温和,刺激性小。例如,目前市场上比较受关注的西格尔头疗养发馆推荐的植物育发系列,就是纯植物天然产品。“天然植物萃取,分子小易吸收对头皮的养护有着功效显著的优势,有很多美发、育发的方子,在国内外经历了时间的检验,再通过保留植物分子最大的活性,对头发、头皮的养护效果还是比较好的。”田艳丽说。

  患有脂溢性脱发等头皮疾病的患者会因为头油、头腻难耐而频繁洗头,勤洗头会导致头皮干燥,从而刺激皮脂分泌更多油脂,加重症状,因此需要控制洗头次数。“减少洗头次数最开始可能难以适应,可以逐渐调整,逐步找到适合自己洗发频率的平衡点,之后就会发现头皮及发质都有所改善。也不要过量使用洗护用品,如果夏天实在热痒难耐需要每天洗发,可以尝试直接用清水冲洗。”田艳丽建议。


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