芭蕾舞女演员脚上那粉红色的芭蕾舞鞋是那么优美高雅，让人感叹这是一项崇高的艺术， 下面是yjbys小编为您收集整理的芭蕾舞的脚有什么要求，喜欢的可以看看，更多芭蕾舞舞蹈视频尽在应届毕业生培训网!
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怎么让脚背更好看：
外开是人身体自然生成的，理论上是练不开的，就像关节和关节的连接，是符合人体自然生长的。不能说你想掰开就掰开，那肯定要出问题。一般职业舞蹈演员在练功时，解决外开主要是解决视觉上的“开”，不是生理上的“开”，舞台上为了舞感，我们要打开自己的身体局部，例如做下蹲时的膝部外开，这个动作你只要注意：
脚的后跟向前用力，大腿的内侧肌肉向前翻出，收腹挺胸，膝部自然就开了，这并不代表你就可以下去横叉了，它只是解决了这个蹲的膝部外开。 脚背不好，是可以用一些辅助的练法帮助脚弓好些，这个方法很见效，很多人试了都说好。
方法：
用热水泡脚。水的温度要脚刚能放进去的热度，水里放少许盐，盐可以促进血液循环，泡至脚呈红色时，用力绷脚，使脚尖向远使劲延伸，大概有半个月左右，脚背就出来了。你试试看。 以上的答案对练习芭蕾舞的成人会有一些帮助，不能说看后就信心满满，但也不必为自己的不开那么自卑。
成人练习芭蕾，更应注重的是修炼自己的气质，内涵和锻炼意志，同时也是一种高雅的生活方式，对于不开不必太苛求，只要坚持练习，就会不断进步。只要有这颗追求美的心和不放弃追求美的努力就足够了。
